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女生練劈叉（劈腿）的利弊分析- 每日頭條

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劈叉的壞處 ... 瑜伽一字馬怎麼練1、騎馬式在前屈式的基礎上。

... 瑜伽一字馬怎麼練，瑜伽是需要堅持的，一字馬的練習對於很多人來說練習起來 ... 2017-10-23 由 大魚雪梨 發表于健康很多女性會在家練習劈叉，劈叉也叫劈腿，很多學舞蹈的女孩都知道，這個是基本動作。

當然也因為劈叉能鍛鍊我們的柔韌度，改善腿部浮腫等好處。

那麼，具體來說，劈叉有什麼好處呢？...我們來看看劈叉的好處1、提高身體柔韌性身體有好的柔韌性不管你做什麼動作都能更好的達到動作要求，而通過劈叉，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力

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