《地瓜葉》食譜與做法，共495 道- 愛料理

地瓜葉料理怎麼做？愛料理精選495篇簡易食譜做法與步驟，有最新的豆腐乳地瓜葉、清炒蕃薯葉、燙地瓜葉/ 家常菜、地瓜葉炒皮蛋。

以及皮蛋地瓜葉、炒地瓜葉、燙地瓜葉等 ... 開啓美好生活 愛料理 愛料理 生活誌 市集 愛料理TV iGood 試用推薦 升級VIP 登入 註冊 選單 為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理    熱搜關鍵字 最新排序 VIP專屬 精選排序 1 2 3 4 5 6 豆腐乳地瓜葉 溫 食材：地瓜葉、豆腐乳、香菇 10分 8讚 清炒蕃薯葉 懶人蘿阿姨 營養好吃的地瓜葉， 加入天然的柴魚粉增添風味層次，最後用醬鹽調味結尾😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼 食材：地瓜葉、蒜瓣、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉 5分 17讚 燙地瓜葉/家常菜 Amy'sKitchen 地瓜葉是地瓜發芽後長出的綠葉，營養多元是抗氧化健康蔬菜，簡單汆燙蒜瓣醬油就很美味。

食材：地瓜葉、蒜頭、醬油膏 5分 46讚 地瓜葉炒皮蛋 愛亂煮小娟 食材：地瓜葉、皮蛋、鹽巴、蒜頭、柴魚粉 20分 17讚 涼拌地瓜葉 琳琳的料理廚房 食材：地瓜葉、醬油、橄欖油 10分 10讚 醬炒地瓜葉 愛亂煮小娟 食材：地瓜葉、蒜末、蠔油、柴魚粉 20分 18讚 1跟著做 地瓜葉蝦仁 零與壹的料理世界 食材：蝦仁、地瓜菜、糯米醋、鹽、味精 10分 2讚 地瓜葉烘蛋 李小莎 食材：地瓜葉、彩色椒、洋菇（切薄片）、蛋（打散）、南瓜（切丁）、日式醬油（加散蛋裡） 30分 10讚 子薑拌地瓜葉 賴阿美的543 燙地瓜葉大多都用蒜頭醬油或肉燥來拌，可以換換口味改用子薑及香油來拌拌看，當熱的地瓜葉遇到醬料時散發出來的香氣真的是非常迷人呀！ 食材：地瓜葉、子薑、醬油、鹽、香油 10分 3讚 拌燙地瓜葉 不太吃酸的酸 簡單輕鬆有手就會 減肥可吃外宿族學生好料理 食材：菜市場一袋15的地瓜葉、蒜頭、朋友送我ㄉ韓國香油、容易產生健康感的減鹽醬油 5分 10讚 香腸拌炒地瓜葉 饗生活 香氣十足有嚼勁的香腸，搭配鮮脆「平民蔬菜王」地瓜葉。

食材：滿漢香腸、地瓜葉、蒜末、沙拉油 5分 6讚 地瓜葉炒皮蛋 EmMa'sKitchen 食材：地瓜葉、蒜頭、皮蛋、鹽 10分 25讚 1跟著做 1 2 3 4 5 6 炒肉絲地瓜葉 chun手作料理食堂 #免疫力提升多吃蔬菜有益健康。

明天端午節，祝端午佳節愉快！肉重節愉快！天氣熱記得多喝水。

天氣熱下大雨後今天自己家裡煮，今天... 食材：地瓜葉、肉絲、番薯粉、蒜末、鹽巴、沙拉油、味精、水 30分 3讚 地瓜葉炒皮蛋/銅板家常菜 Amy'sKitchen 地瓜葉營養價值極高，護眼抗氧化還有不易取得維生素D跟K，搭配風味特殊的皮蛋，是絕妙好滋味，一起來營養的炒地皮吧。

食材：地瓜葉、皮蛋、蒜頭、辣椒(盤飾用可省略)、鹽巴、油 10分 13讚 蒜香地瓜葉 Subi 非常簡單又快速，只要幾分鐘就可以完成健康又好吃的一道菜哦 食材：地瓜葉、蒜頭、醬油膏、薄鹽醬油、糖、鹽、麻油、白胡椒 10分 53讚 1跟著做 炒地瓜葉 AnnAnn 食材：地瓜葉、蒜頭、薑 10分 10讚 1跟著做 川燙地瓜葉～可素食 💙嘉嘉❤️ 地瓜葉用燙的口感更好～外婆強力推薦～大家可以試試看呦！ 食材：地瓜葉、蒜頭、醬油、橄欖油、鹽巴、鰹魚粉（素食可不放） 5分 11讚 超嫩蒜炒地瓜葉 水瓶貓ü 在外面很常吃到地瓜葉都是吃起來菜梗粗粗的 直到自己在家炒地瓜葉才知道地瓜葉可以這麼嫩！ 只是前置作業會比較費工一些 食材：地瓜葉、蒜頭、香油（可不加）、水、鹽 10分 21讚 1 2 3 ...   「地瓜葉」的相關搜尋 地瓜葉 皮蛋地瓜葉 蕃薯葉 炒地瓜葉 地瓜葉皮蛋 地瓜葉炒皮蛋 地瓜葉湯 燙地瓜葉 蒜炒地瓜葉 川燙地瓜葉 「地瓜葉」小知識地瓜的好處，地瓜葉通通沒少，熱量又只有地瓜的1/4，全身都是寶，難怪日本人要封地瓜葉為長壽食物。

生命力旺盛的地瓜葉，栽種過程不太需要使用農藥，因此農藥殘留低，價格也便宜，容易購買，所以也被稱為是價廉物美的庶民蔬菜。

地瓜葉是外食族票選燙青菜的人氣首選，除了好吃，也因為它在各種蔬菜當中是營養榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，且每100公克地瓜葉就含有3.1公克纖維質。

資料來源：愛料理生活誌更多 今日話題 更多 鱈魚粥 Charlotte 小魚豆豉燒苦瓜 灶頭鑊尾 簡單的蘿蔔絲攤餅 珍妮花 南瓜米粉 雪莉廚娘 氣炸酥皮湯圓【氣炸鍋料理】 Yami'sHandmade 愛料理 登入愛料理會員 登入 註冊愛料理會員 註冊 愛料理VIP會員 升級VIP 服務平台 愛料理 生活誌 市集 愛料理TV iGood 試用推薦