為啥會有起床氣？ 達人分析「睡眠4階段」...快TAG貪睡友 ...

從來不覺得一個人起床氣是沒有原因的。特別是當自己睡著好好的時候被吵醒，那時候真的是起床氣蹭蹭的往上漲。 到了大學才知道原來有各種各 ...

起床心情差，它不見得是憂鬱星期一(Mondays blues)的錯，可能的原因有很多，像是前一晚睡不好、不想上班、不願面對挑戰等等，但不管理由 ...

你很難起床嗎？你是否每天醒來都像在跟床拔河，一大早就氣噗噗被說臉臭呢？其實會有這些狀況並不是因為你意志力不夠或是修養不好，都是 ...

... 或是呼吸中止症等生理原因有關，才能對症下藥、提升睡眠品質，每天在孩子起床時，先給15到30分鐘的甦醒緩衝時間，若是成人有起床氣， ...