最佳睡眠時間計算-2021-04-18 | 萌寵公園
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人在沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，平均會在90分鐘的倍數時間後醒來， ... 那這計算是依照起床時間-90分鐘rem週期的倍數-睡著前時間去計算出你應該在幾 ... YaHei';col...
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人體的睡眠週期是90分鐘. 「R90」指的是以90分鐘為一個週期，來計算睡眠時間。
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臉書粉專《超物理》拍攝影片為網友解答，物理老師張景超說，選定一個假日睡覺就能計算你的「最佳睡眠時間」，一起來「睡到飽」試試看吧。
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