耳鳴原來是腎虛!必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力 - 華人健康網

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有的人睡覺時感覺耳邊像施工一樣吵,還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。

常見壓力大的人,或年紀大的人會出現耳鳴現象,中醫師吳宏乾表示,調理上要從補腎 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門: 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 首頁 >健康新知 >耳鼻喉 >耳鼻喉病症 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2017/10/19下午09:21:14 華人健康網 收藏 (關鍵字: 耳鳴 , 補腎 , 聽力 , 黑芝麻 , 吳宏乾 ) 一提到耳鳴,一般人以為是上火了,其實,耳鳴是身體透露的危險警報。

有的人睡覺時感覺耳邊像施工一樣吵,還有的人覺得耳邊有蟬在尖叫…。

常見壓力大的人,或年紀大的人會出現耳鳴現象,中醫表示,調理上要從補腎著手,建議平時可食用一些補腎、有益聽力的食材。

中醫:腎臟功能不好,會影響聽力 根據臨床經驗,65歲以上長者,大約30%會發生耳鳴,65歲以下也有20%有此毛病。

耳鳴通常是突發性耳聾最主要的一個前期徵兆,80%的突發性耳聾患者之前都出現過耳鳴。

此外,反反覆覆出現耳鳴,也有可能是梅尼爾氏症,在發作前,耳鳴會特別大聲。

在中醫理論中,認為腎開竅於耳,也就是說「腎」臟的好壞與耳朵的功能密不可分,平時可以觀察到老人多有重聽、耳鳴的問題,那是因為老人的腎常比較虛弱。

腎臟功能不好,會影響聽力。

另外,腎藏精,主骨生髓通於腦,簡單說,即大腦的能量來源是來自於「腎精」,如果平時工作壓力太過於消耗腦力,又加上沒有適當休息,也是傷害到「腎」,這也就是常看到壓力大的人,容易有耳鳴毛病,嚴重甚至會突然聽不見。

中醫師吳宏乾在其新書《揉耳養生治病》中建議,壓力大,或是老人在治療耳鳴上,要從「腎」來著手,除了透過中醫中藥幫助之外,平時在家也可以攝取一些補腎、益聽力的食材,並且使用這一些食材製作出一道道美味的佳餚。

有益聽力食物 補腎、使人耳聰目明 哪一些食物有益於耳朵?中醫師吳宏乾表示,例如:熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋,可以越吃越健康。

以下特別詳細介紹3種建議食物: 1.黑芝麻: 功效:潤腸、補肝益腎、養髮。

食用方法:黑芝麻是果仁類食物,多有潤腸的效果,所以兼有便祕的人也能攝取。

市面上有許多芝麻粉,可以直接泡成芝麻糊食用,也可以製成黑芝麻粥。

即先將黑芝麻炒香,與米一起煮成粥,依喜好加入枸杞、紅棗等一起燉煮。

注意:黑芝麻為溫性,體質如果屬於易嘴破、口乾舌燥、手心熱的人,不能過度攝取。

使用時機:平常太勞累、用腦過度造成耳鳴、耳聾、頭髮早白宜食用。

山藥功效:滋補全身、補腎固精、健脾、潤肺,使人耳聰目明。

2.山藥: 功效:滋補全身、補腎固精、健脾、潤肺,使人耳聰目明。

食用方法:市面上有分為日本山藥、台灣山藥。

一般來說,日本山藥較適合生食,可以打成泥來食用,也可鋪在飯上。

台灣山藥適合熟食,山藥排骨湯即是不錯的養生藥膳。

注意:山藥較滋補,也有收斂的功效,可以治腹瀉,所以,身體正在發炎、感冒急性期者,建議先不吃,否則可能讓病原或代謝廢物排不出去。

使用時機:常感覺壓力大、容易疲勞的人,適合進補。

3.羊肉 功效:補腎壯陽、助元陽。

食用方法:中醫有一個名為「當歸生薑羊肉湯」的方劑,適合冬令進補,用來驅寒、補腎。

注意:因為羊肉性質較熱,如果本身有發炎性疾病,或是火氣大、大便乾、口乾舌燥的人,不能攝取太多羊肉。

建議羊肉搭配較涼性的食物,例如:白蘿蔔一起煮再食用。

使用時機:因為腎陽虛造成的腰痠、怕冷、手腳冰冷、遺精早洩,兼有耳鳴、耳聾時可以使用。

【中醫師提醒】: 中醫師吳宏乾提醒,突然耳朵疼痛、聽力減退、耳朵鳴叫,無論在何時何地,一定要儘速就醫,詳細檢查,找出發病的原因,依照常規治療。

像是耳朵發炎、耳朵感染、突發性耳聾等疾病,都有黃金治療期,勿拖延病情,以免造成不可挽回的局面。

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