不要輕易說別人「想太多」！醫師告訴你：中年後，為小事煩惱 ...

本書《擔心太多了怎麼辦》利用了經常用來治療焦慮症的認知行為技術來引導孩子及父母。生活化的隱喻及圖解，使得書中的概念及策略更容易瞭解，而清楚的步驟 ...

我不是吃不下東西，就是吃太多。我常常都很緊張，一個小問題對我來說就像一座山那麼大。」 如果你過度擔心或長期憂慮， ...

停止你的迷信，不要相信你的擔心能夠避免最壞的事情的發生 ... 舉例，很多人都很害怕做公開演說，如果他們做多了幾次會發現到，其實並不會很 ...

當未來充滿「不確定性」，我們要如何讓一切多一些確定？ ... 那怎麼辦」，或許我們會沙盤推演一些壞情況，也或許當事情到來時，我們真的會覺得 ... 我們總覺得懂得擔心事情，我們才能夠避免壞事情發...

文/王麗娟心理師2011/06/30. 書泉出版的「擔心太多了怎麼辦？幫助孩子克服焦慮問題」先討論擔心是什麼？以植物的生長作為比喻，教孩子避免滋養擔心的種子， ...