洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖 - 良醫健康網

又該怎麼吃才不會造成身體負擔呢？ 洋芋片美味秘訣：高脂高醣. 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 減肥 洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖 華人健康網 About 2017-10-12 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

走進賣場看見成山成谷的洋芋片總讓人口水直流，海鹽、勁辣、特濃起士、海苔甚至是蚵仔煎……數不清的風味總有一種最對胃，因此不管是普渡、拜拜用的零食或單純上班嘴饞隨手來一包，洋芋片總是我們的最佳選擇。

洋芋片雖然輕如鴻毛，一包一包吃下肚可是會讓你的體重重如泰山，更會提升死亡風險！洋芋片到底有什麼魔力讓我們不顧健康風險一口接一口？又該怎麼吃才不會造成身體負擔呢？ 洋芋片美味秘訣：高脂高醣 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。

2015ScientificReports期刊中TobiasHoch等人研究顯示，就算是飽食後的大鼠，給予脂肪含量越高（最高達35%）的食物攝取量越高，不過當給予35%脂肪含量的洋芋片時，大腦中與成癮、獎賞和進食相關的區域會變得特別興奮。

可見洋芋片除了關鍵的高脂高醣配方以外，還隱藏了許多美味秘密，因此就算吃飽喝足了，總是有另一個胃能吃得下洋芋片。

第一頁 « 1 2 3 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 健康 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 洋芋片好唰嘴　這樣吃不卡油 不小心就胖了！6大類隱藏脂肪食物大公開 九成的人都選錯！450大卡的蔥花麵包VS.400大卡的奶酥麵包，哪個比較健康？ 吃太快發胖率高3倍！須知進食5原則 不想浴室長霉，為何用「冷水」比電風扇好？跟譚敦慈學：讓浴室不長霉的「5大訣竅」 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 明明醫院裡每天洗澡，她卻仍拜託孩子再洗一次...一個病床上阿嬤沒說出口的最後願望 十大死因之首：肺腺癌，患者心中幾乎都有個無法原諒的人...哈佛研究醫師診間發現：「這種人格」易罹癌 早餐之後，零澱粉！預防心肌梗塞，心臟內科第一名醫師：我用2招保養心臟 回應文章請先登入會員或註冊。

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