早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰 - 中國時報
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燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。
天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...
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- 1早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰 - 中國時報
燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...
- 2吃燕麥身體好但這4個細節要注意 - 健康2.0
燕麥含有豐富的維生素B群、E及鐵、鋅、鎂等礦物質，尤其當中的膳食纖維，能夠降低血膽固醇，減少罹患心血管疾病的機率。吃燕麥好處多，但東西再好，如果 ...
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燕麥粥含有多種維生素和微量元素，鋅有助於清潔皮膚、清除毒素和其他有害化合物，也可以有效地縮小毛孔並具有恢復活力的效果；鐵是皮膚細胞中水分營養和 ...
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飲用燕麥奶的好處 · 1. 減重. 燕麥奶的脂肪含量不高，也含有膳食纖維，可提供身體飽足感。 · 2. 強健骨骼. 因富含維生素D、鈣質和鐵，以上營養素都對骨骼 ...
