吃燕麥身體好但這4個細節要注意 - 健康2.0
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燕麥含有豐富的維生素B群、E及鐵、鋅、鎂等礦物質，尤其當中的膳食纖維，能夠降低血膽固醇，減少罹患心血管疾病的機率。
吃燕麥好處多，但東西再好，如果 ...
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延伸文章資訊
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整體而言燕麥奶有以下好處：. 控制血糖和膽固醇，但血糖不穩者不能喝太多. 燕麥是全穀雜糧類食物。除了澱粉，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎 ...
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吃燕麥片的十大好處 · 1. 改善免疫系統。燕麥中豐富的β 葡聚醣能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。 · 2. 有益減肥瘦身。
