喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的5 個好處 - Heho健康
文章推薦指數： 80 %
飲用燕麥奶的好處 · 1. 減重. 燕麥奶的脂肪含量不高，也含有膳食纖維，可提供身體飽足感。
· 2. 強健骨骼. 因富含維生素D、鈣質和鐵，以上營養素都對骨骼 ...
Skiptocontent
燕麥一直被人視為健康食物，也曾經入選過十超級食物之一。
大家食用燕麥最普遍的方式，就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃，又或是吃用燕麥粉所製成的麵包，但是這2種食用方式吃起來都顯得乾燥，後來延伸出了「燕麥奶」克服了乾燥的問題！
認識燕麥奶
將燕麥做成液體後
延伸文章資訊
- 1早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰 - 中國時報
燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...
- 2告別油膩早餐，高纖低脂燕麥片好處報你知！ | UrMart 美好生活誌
吃燕麥片的十大好處 · 1. 改善免疫系統。燕麥中豐富的β 葡聚醣能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。 · 2. 有益減肥瘦身。
- 3長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃，營養又
有些營養師的確會使用燕麥在想要減肥的人身上。將燕麥運用在減重的角色是取代主食，例如一天當中選擇一餐以燕麥作為主食。由於燕麥中的水溶性膳食 ...
- 4喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的5 個好處 - Heho健康
飲用燕麥奶的好處 · 1. 減重. 燕麥奶的脂肪含量不高，也含有膳食纖維，可提供身體飽足感。 · 2. 強健骨骼. 因富含維生素D、鈣質和鐵，以上營養素都對骨骼 ...
- 5降膽固醇、不含乳糖解密燕麥奶的營養價值 - 康健雜誌
整體而言燕麥奶有以下好處：. 控制血糖和膽固醇，但血糖不穩者不能喝太多. 燕麥是全穀雜糧類食物。除了澱粉，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎 ...
