壓力大睡不好精神緊繃有解| ETtoday健康雲| ETtoday新聞雲

冷氣團一波一波襲來，在溫暖的被窩裡應是正好眠的時候，有人卻翻來覆去，經常數綿羊到天明，若是壓力過大，夢到課業、工作事務，睡不好 ...

除了整日疲勞、睡眠障礙外，長期壓力調適不良，皮質醇Burn-out過勞狀態，還會引起體內代謝和腦心血管功能的失衡，導致肥胖、糖尿病、高血壓 ...

正因為焦慮、壓力大，睡前想東想西反而越睡不著，潘怡如建議：「 ... 就像些患者只要上班看到老闆，就會想到老闆念他績效不好，因為壓力源 ...

一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力大而睡不著的情況，通常過幾天或是一星期就好了。然而這次的狀況跟之前不一樣，而且越 ...

10.怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。 11.心情不​好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見 ...