壓力大睡不好精神緊繃有解| ETtoday健康雲| ETtoday新聞雲

冷氣團一波一波襲來，在溫暖的被窩裡應是正好眠的時候，有人卻翻來覆去，經常數綿羊到天明，若是壓力過大，夢到課業、工作事務，睡不好 ...

... 看電視；近日工作壓力大，需花較長的時間才能睡著，躺床睡不著時，腦中也不斷在煩惱工作 ... 筱平曾嘗試許多方法（如：提早關燈睡覺、睡前飲酒、泡熱水澡等），但仍然沒有明顯效果， ... 營...

正因為焦慮、壓力大，睡前想東想西反而越睡不著，潘怡如建議：「 ... 就像些患者只要上班看到老闆，就會想到老闆念他績效不好，因為壓力源 ...

一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力大而睡不著的情況，通常過幾天或是一星期就好了。然而這次的狀況跟之前不一樣，而且越 ...