分享3年來使用Garmin與Apple watch運動的經驗 - 黃淳逸

透過智慧手錶紀錄自己的運動軌跡，我發現會更有動力繼續每天運動。

... 此外，如果到山上跑步或是健行，Apple watch的GPS也比較容易出現漂移的問題。

HOME>生活>運動>運動分享3年來使用Garmin與Applewatch運動的經驗，才摸索出適合自己的模式2021年10月29日2022年3月30日剛開始跑步的時候，還是拿著手機跑步紀錄。

當時跑步的距離還不遠，搭配手機的App紀錄都還覺得挺方便的。

但是手持手機跑步有一個很大的問題，就是跑步的過程會很擔心手機滑掉，所以經常會不自覺地握得很緊。

加上手機有一定的重量，拿著手機跑步，手掌的肌肉會有一點痠痛。

有時候跑一跑還得換手，讓另一隻手可以休息一下。

 使用Garmin運動手錶的經驗（配戴3年）手持手機跑步的情況下持續了一年多，頻率大約是一個禮拜運動1次的程度而已。

接著就在潛水教練的推薦下，入手了Garminfenix5的多功能運動手錶。

當時Garmin還沒有推出潛水錶，潛水教練自己帶fenix3去潛水，認為可以定位GPS很方便。

還記得第一次跑步不用帶手機，跑完還有許多數據可以參考的興奮感。

Garmin運動手錶的特色就是很耐用，大部分款式的續航力也很強。

如果沒有運動的情況下，fenix5一個月可能都不用充電。

日常使用上，fenix5就只能拿來看時間。

雖然也有一些碼表、鬧鐘等等功能，但是並不好用。

戶外運動的使用上，fenix5大部分時間都有很棒的使用者體驗。

雖然主打雙衛星等等定位功能，在市區障礙物比較多或是雲層比較厚的時候，等待GPS完成訂位還是會花一些時間（培養耐心）。

因為fenix5內建鐵人三項訓練的功能，我開始認真運動後，帶著fenix5參加過兩次鐵人三項。

但是就在我入手Applewatch之後，fenix5就失寵了。

除了一年參加一次的鐵人三項活動以外，就再也沒有把fenix5掛到手上了。

 使用Applewatch智慧手錶的經驗（配戴3年）身為一個蘋果產品愛好者，第一隻使用的Applewatch是S4版本。

這一代的Applewatch已經很成熟，許多功能都很穩定。

使用過Applewatch才發現智慧手錶跟運動手錶的不同。

Applewatch在日常使用上很方便，出門跑步也不用帶錢包，可以透過Applepay到便利商店購物。

日常使用上，唯一的不方便是平常螢幕是黑的，要看時間還得轉動手腕。

轉動手腕的功能並不靈敏，轉動的幅度要很大才行。

臨床工作時，偶爾有需要計時的步驟。

例如補蛀牙的酸蝕時間（5-10s)、假牙印模的等待時間(5mins)等等，S4都沒辦法很方便的計算秒數。

戶外運動使用上，Applewatch可以支援日常所有的運動項目。

戶外跑步、騎車或是室內游泳的精準度都很高。

使用過Applewatch才發現Garmin在室內游泳的部分很弱，經常有計圈錯誤的問題[1-3]。

但是Applewatch也不完美，最大的問題是續航力不足。

S4的電池連一場4小時的馬拉松都沒辦法完成，更不用說其他時間更長的戶外活動。

此外，如果到山上跑步或是健行，Applewatch的GPS也比較容易出現漂移的問題。

隨著使用時間拉長，我發現Applewatch上的功能雖然很多，真正會使用到的功能其實很有限。

手錶對於日常使用還是看時間為主，戶外運動並不是Applewatch的強項。

隨著戶外活動的增加，我又再次換回Garmin的運動手錶。

 重回Garmin運動手錶的懷抱，但室內游泳經常不準比較知道自己的需求與使用情境後，這次使用的Garmin運動手錶是forerunner945。

功能以及續航力雖然不如旗艦版的fenix系列，但對於平常的運動訓練以及當天可以完成的賽事都非常好用。

然而使用forerunner945一年多以後，又興起了想換手錶的念頭。

主要原因是Garmin手錶在室內游泳的準確度實在很糟糕。

經常有在水道中與其他人擦肩而過時，水流的影響就讓手錶計圈多一圈。

結果就是經常只游了2000m，紀錄卻顯示游泳2400m之類的灌水情況。

國外論壇reddit對於Garmin手錶在室內游泳不準確的問題也有許多討論[1-3]，但是仍然沒有一個比較有效的解決方法。

 Garmin室內游泳補救辦法Garmin室內游泳不精準的補救辦法（詳細步驟說明）2022/3/30  最近換了Fenix7系列後，發現游泳還是會有不精準的問題。

到Garmin官網確認後，官方的建議在這邊，並不是很實用。

到國外的官方討論區，發現有位25年游泳資歷的前輩，也提出自由式計圈不精準的困擾，看底下留言才終於發現補救辦法[4]。

step1輸出紀錄從GarminConnect輸出自己的游泳紀錄，選擇「匯出原始檔案」step2合併數據透過「SwimmingWatchtools」這個網站編輯游泳紀錄，step1輸入紀錄匯入正確的數據之前，要先刪除原本的紀錄，否則會出現「此檔案已上傳」。

刪除原本紀錄，再重新匯入GarminConnect就可以得到正確的游泳紀錄，同步Strava也沒問題。

 目前沒有完美的智慧手錶，只能選擇適合自己的因為Garmin的室內游泳十分不精準，每當我想要紀錄自己的游泳數據時，就會感到很困擾。

在ApplewatchS7發表後，主打戶外運動以及更好的防水防塵功能深深吸引到我。

因此我在開放預購當天就下訂鋁合金版本的S7，但是要等到11月底才會到貨。

幸好有這段等待的時間，讓我有時間思考自己的需求，考慮清楚後又把S7退訂了。

如果追求日常使用的便利性，Applewatch的確很棒，各方面的準確性都很好。

如果會參加長距離的賽事，Garmin手錶可能比較適合。

兩個都買交替使用雖然也是一個變通方式，嘗試過後認為沒有比較方便。

運動紀錄的數據也會分散，還要額外花時間整合在一起。

 總結配戴智慧手錶大多是為了追求生活的便利性，或是更健康的生活型態。

透過智慧手錶紀錄自己的運動軌跡，我發現會更有動力繼續每天運動。

後來才發現，重要的不是運動手錶的選擇，而是自己有沒有真的在運動，以及運動過程中是否能夠順心愉快。

戶外運動使用上，Garmin有著更好的使用者體驗，也比較不用擔心運動過程中手錶會撞壞或刮傷的問題，可以更專注於運動本身。

喜歡跑步的人，推薦使用forerunner系列  參考[1]https://www.reddit.com/r/Swimming/comments/5hl1of/garmin_swim_showing_wrong_total_distance_sometimes/[2]https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/drj3nd/is_there_any_way_to_edit_incorrect_split/[3]https://www.reddit.com/r/GarminFenix/comments/lcpxji/garmin_fenix_6x_not_accurate_distance_when/[4]Poolswimisnotaccurate-fēnix6series-Wearables-GarminForumsTwitterSharePocketPinterestLINEURLコピーaboutme黃淳逸陪你上山下海的牙醫師，在研究所進修齒顎矯正。

用一般民眾也能輕鬆理解的方式，整理矯正相關知識，給需要的人參考。

分享自我成長經驗中的深刻領悟，希望能透過文字感動他人。

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