偷偷告訴你：糯玉米有4大營養價值，很多人都沒抓住! - 今天頭條

糯玉米裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣，特別是鈣含量接近於牛奶。

所以，可以作為日常的補鈣食品。

多吃糯玉米對身體是很有好處的。

而且因為糯玉米的 ... 首頁»生活»健康 偷偷告訴你：糯玉米有4大營養價值，很多人都沒抓住! 生活。

一點一滴|2019-05-27|檢舉 廣告 玉米的種類有很多，大家吃的最多的就是甜玉米和糯玉米。

這兩種口感完全不同，甜玉米是脆嫩香甜，糯玉米起來有粘牙的感覺。

玉米裡面含有很豐富的膳食纖維，但對於小孩子來說，玉米不容易消化。

很多人都喜歡吃甜玉米，但是都說糯玉米營養豐富，那麼糯玉米有什麼好處？愛吃糯玉米的你知道嗎？一、易消化糯玉米容易消化，而且還有通便的作用，很多人都喜歡吃玉米，但是玉米不容易消化，所以排便的時候經常會發現有沒有消化的玉米粒，那是糯玉米則不同，玉米裡面含有大量的澱粉，這種澱粉被叫做為支鏈澱粉，煮熟之後口感非常細膩柔軟，也更容易被嚼碎，所以相對於普通玉米來說，人體的腸胃對糯玉米的消化會吸收率要高很多，對於一些腸道功能不好，經常便秘的人來說，如果非常喜歡吃玉米，可以選擇吃糯玉米。

廣告 二、補充維生素E糯玉米含有豐富的維生素e，能夠促進細胞分裂，從來延緩器官衰老，還有降低血管裡面膽固醇的作用，特別是玉米胚裡面含有豐富的不飽脂肪酸，能夠有效的降低心腦血管疾病的發生機率。

而且還可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成。

有效的預防高血壓、高血脂、和肥胖症。

女人多吃糯玉米還有美容養顏的功效。

三、防癌糯玉米中含有的谷胱甘肽，有很好的抗氧化特性，可以清除人體內的自由基，然後和體內的致癌物結合在一起，通過腸道排出體外。

降低人得癌症的風險。

糯玉米裡面含有豐富的花青素，同樣能夠消除自由基，有很好的防癌效果。

廣告 四、補鈣糯玉米裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣，特別是鈣含量接近於牛奶。

所以，可以作為日常的補鈣食品。

多吃糯玉米對身體是很有好處的。

而且因為糯玉米的味道很香甜，可以在早餐的時候以玉米為主食，再配一杯牛奶。

一頓美味而又營養的早餐就做好了。

當然，也可以用玉米燉排骨，玉米的軟糯再加上排骨的鮮美互相交融，味道就更好了。

還可以以玉米做菜，和紅軟羅卜一起清炒，小孩子很愛吃。

據說糯玉米裡面還含有長壽因子，多吃玉米可以防止身體內細胞和器官過早衰老，從而也會更加長壽。

文章來源:https://www.twgreatdaily.com/cat57/node2074739轉載請註明來源：今天頭條 每天睡夠8小時原來是錯的！到底每晚睡多久才健康？ WongSi...|2019-11-15 便秘好幾天沒有大便，糞便都去哪裡了？醫生告訴你治療方案 WongSi...|2019-10-31 吃香蕉、喝蜂蜜真的能通便？便秘者必看的4個真相 WongSi...|2019-10-22 生薑好處多，睡前常用生薑敷肚臍，身體會收穫4大好處 WongSi...|2019-10-14 天天吃雞蛋真的好嗎？營養師來告訴你真相，這些常識人人都該知道 WongSi...|2019-11-13 雞蛋養人，也能傷人，吃雞蛋的5個細節，你需要知道 WongSi...|2019-11-10 驚悚！24歲正妹「懷孕整整4年」，每個醫生看到她就搖頭，最後發現她肚子裡... 超高點閱率|2019-10-08 鹽吃少了頭髮會變白？原來我們一直都吃錯了~ 爆文小達人|2019-10-05 久坐和久站，哪種行為傷身？醫學專家詳細分析，答案可能令你意外 WongSi...|2019-11-11 愛吃薑的人，大多沒有炎症消化好，為了這9個好處，每天吃點薑！- 雲飛揚|2019-10-20 身體出現這4個跡象，說明你鹽吃多了 WongSi...|2019-11-11 19歲女生被公廁「熏暈」致死 爆文小達人|2019-10-05 最新研究：它是「天然青黴素」，每天3片，抗病、通血管、降三高 爆文小達人|2019-11-15 脂肪「最怕」的4種食物，平時沒事吃一點，讓「贅肉」全消失! 生活。

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