失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321

2024-12-23

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至於您提到晚上醒來的部分，多數人每晚或多或少都會醒來，若您很快便可再 ... 他老是想很多所以他都常常睡不好， ... 睡覺時開燈是不是對睡眠品質不好呢?? 回覆. 失眠症自我評估量表 Tweet 在〈“失眠症自我評估量表”〉中有112則留言伊淑表示: 2009/03/2114:19:00

如果面對人生下半場有很多擔心，或是退休後沒有目標，白天活動量降低、午覺睡太久，就易導致生理時鐘紊亂，晚上睡不完整。另外，50世代的 ...

改善病患的失眠問題，范樂群採取的原則是「藥，該用就用、該省就省」，他會建議病人先從周五、周六晚上藥量減半，因為隔天不用上班，心理 ...

另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題，但睡了沒多久就醒過來，不久後又睡著，整的晚上無限輪迴到天亮， ...