【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師：這樣做才能找出原因

科學家推論當睡眠品質不好，膠淋巴系統無法正常運作，大腦中的毒素與廢物無法正常排出，這些有毒的蛋白質長期堆積，便會造成神經的破壞， ...

失眠是最主要也最常見的睡眠障礙，大約有三分之一的成人都睡不好，十分之一左右的成人患有慢性失眠，以致長期睡眠品質不佳，白天還會出現 ...

「我睡不好！」這句話有很多人自己說過，也有的人是聽到別人抱怨過，但這句「​我睡不好！」可能可以分很多等級，而且需要關注及處...

睡不好容易身體痠痛、變胖 ... 睡眠不足，身體容易疲勞，我們體內的免疫系統會變弱，身體不但會容易發炎，例如：肩頸痠痛、頭痛、牙痛，身體 ...