壓力解方／焦慮感，通常都只是「感覺」到威脅- 康健雜誌

不論是週日晚上擔心接下來一週會很難熬，或者考試前的忐忑不安，這種感受都叫焦慮。雖然我們通常都有焦慮的好理由，像是等待醫院...

加州大學河濱分校的心理學家Kate Sweeny 指，在等待醫學檢查或關鍵考試的結果中，「人們似乎並沒有好好應對這種壓力。」因此，Sweeny 想 ...

作者以故事的方式，對比本的急躁、靜的刻意與安的淡然，反應了當代人的普遍焦慮狀態，通過安所呈現的狀態，告訴我們父母更需要學會用「等待 ...

心智模型是人們理解生活如何運作的重要依據，而在等待過程中，“不確定 ... 後的想像通常是美好正向的，但等待的過程中，我們會感到焦慮煩躁， ...

過度的焦慮當然也不是個好事兒。過度的焦慮會帶來情緒上的痛苦，還會帶來很多軀體上的不舒服，比如會經常覺得累、肌肉緊張、脖子酸疼，睡眠品質下降、幸福 ...