老是半夜醒怎麼辦？美《預防》雜誌：躲開14件擾眠事| 健康 ...
文章推薦指數： 80 %
半夜老醒的14個原因 ... 每個人都由生物鐘來決定晚上幾點疲倦、早上幾點醒來。
60歲可能比30歲早2小時醒來。
7. ... 燒心的不適讓人睡不著。
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
udn/元氣網/新聞/
健康知識+老是半夜醒怎麼辦？美《預防》雜誌：躲開14件擾眠事分享分享留言列印A-A+2019-10-3010:12元氣網生命時報半夜醒來是正常的生理現象，但如果次數過多，
延伸文章資訊
- 1半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣 ...
- 2【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師：這樣做才能找出原因 ...
- 3睡覺老是半夜醒來，這3個因素是禍首，最後一個不能大意- 每日 ...
越催自己睡反而越睡不著，這到底是為什麼呢? ... 大家如果在半夜老是醒過來的話，其實有三個方面的原因，一個是精神層面，一個就是生理層面， ... 如果當大家感覺壓力過大的話，晚上的睡覺也是無法...
- 4不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙- Heho健康
不過，要談失眠這個問題，並不能只簡單化為「睡不著」三個字，其實應該 ... 時睡時醒是指夜裡醒來的次數較多，而且醒後需要一定時間才能重新入睡的狀況。在一般情況下，每個人晚上的醒來的次數不應超過2...
- 5你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙原來是吃錯 ...
另一種睡眠時數不足的類型則是整夜一直睡睡醒醒，雖然沒有入睡困難的問題，但睡了沒多久就醒過來，不久後又睡著，整的晚上無限輪迴到天亮， ...
