快速瘦小腿ptt的推薦與評價，PTT、BEAUTY-UPGRADE

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Search 快速瘦小腿ptt的推薦與評價，PTT、BEAUTY-UPGRADE、DCARD、YOUTUBE、FACEBOOK和網紅們這樣回答： 相關標籤 相關照片 相關影片 --> 社群媒體上有些相關的討論： 快速瘦小腿ptt在[心得]最難瘦的小腿瘦了-看板BeautyBody-批踢踢實業坊的推薦與評價 作者i2vic(奈奈)看板BeautyBody標題[心得]最難瘦的小腿瘦了時間SatFeb2816:18:492009我其實不胖但我的小腿真的很粗我之前有瘦到44公斤身高是165但我的小腿圍竟然還是有33.5公分我是肌肉型小腿每次都只會瘦大腿而已也嘗試過按摩跟抬腳也沒啥大功效畢竟按摩是很累的我也很懶那麼大塊的肌肉按久手會很酸捏我小阿姨也是有這種困擾他是超級小腿肌整個小腿都很壯他現在已經30幾歲了他的小腿竟然瘦下來了!!!!很誇張的變小了這真的是我出生以來第一次看到他的小腿是細的但還不至於到名模那麼細可是真的差很多好啦我現在要說關鍵了是有氧運動他每天作一個小時的有養運動一個小時很浪費時間對不對我一開始覺得超麻煩的而且影片裡的老師又是歐巴桑一點都不時尚==我身材說不定還比他好勒而且這個運動不只小腿會變瘦最誇張的是大腿通常女生到了一定的年紀屁屁通常大又扁加下垂但我發現我那40幾歲的媽媽屁屁變小超多的他也是做這麼運動我現在也有在做已經連續做一個月了幾乎每天都有做當然也不太能吃宵夜但我老媽阿姨們有時也會吃宵夜加配酒勒但屁屁還是有小很多我阿姨是4個月瘦5公斤不多對部隊但他過年的時候吃超多的他說他每天飽飽的去睡覺可是完全沒有胖到我覺得他看起來像瘦了10公斤不像5公斤而且這個運動雖然是1個小時但因為一直變換又很輕鬆所以感覺時間一下就過去了我現在發現我的屁屁的大腿有變小很多耶小腿也是雖然我只有瘦2公斤但跟之前相同的體重比身材式差很多的屁屁也變翹了真的運動是有差的喔~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:122.125.101.229推sallly520:抱歉...說不定不是...但是我還是想問一下...02/2816:20→sallly520:變相廣告文?感覺很像想要推銷什麼影片...02/2816:21→sallly520:話說回來，33.5吋是多粗?無聊02/2816:21推halulu:33.5吋很粗喔02/2816:22→sallly520:寫錯了...是公分==02/2816:22→i2vic:可是我只有44公斤~><02/2816:27→i2vic:我沒有廣告埃~這是自己下載影片自己在家做運動02/2816:28推cashko:想知道哪裡下載的啊？謝謝02/2816:29→i2vic:其實我也不知道是較啥名字耶~是我媽摳給我的~02/2816:30→i2vic:不過我媽那偏上面是寫功能性有氧運動~基礎篇02/2816:31→i2vic:裡面有3個歐巴桑穿個NIKE運動衣就是了==02/2816:31→i2vic:33.5小腿之的很細嗎?可是我看雜誌裡麻豆16543小腿圍才27耶02/2816:34→dodo0210:原po標準好高..02/2816:41→i2vic:我覺得我的小腿真的不正常...02/2816:42→cat1988416:..我可以說你才差我2吋吧但我多你很多公斤數..我覺得02/2816:46→cat1988416:30公分可能會剛好吧~~02/2816:46推KETSU:以妳的身高體重來說真的不細我158/55小腿35cm02/2816:47→KETSU:我覺得我的小腿很粗02/2816:48→i2vic:對埃,都瘦到44了,小腿一點都不纖細,很憂鬱02/2816:51→i2vic:不過那是以前囉,現在是49了,之前一天才吃一餐超不健康的02/2816:51→i2vic:不過我現在建減肥,希望能又瘦又健康02/2816:52→cat1988416:我滿喜歡運動完拉筋試試看吧..感覺我的小腿沒變胖02/2816:53→i2vic:話說我小阿姨雖然瘦了但胸部縮水一個罩杯,記得按摩胸部埃02/2816:59→cat1988416:.....優點就是胸部跟小腿在變胖的時候不會增大...><02/2817:00→i2vic:我變胖胸部似乎也沒變大~超糟糕的02/2817:02推waphwaph:請問你可否把影片上載?02/2817:10→waphwaph:或者請問..你的媽媽是在那個網站下載的?謝謝02/2817:10→i2vic:我找到了耶~陸文灝~看你們是要買或著是.....噓02/2817:17→i2vic:我是做基礎篇~記得每天都要做喔~有效在PO上來吧02/2817:18→magicmumu:33.5明明就很細哪裡粗了?02/2817:24→cat1988416:原po是跟自已差不多的人比...02/2817:26→i2vic:我覺得這個運動最好的是很輕鬆的流汗~但姿勢要做正確02/2817:32→i2vic:我朋友也有做但他完全沒流汗,因為他的動作超不正確的02/2817:33→i2vic:要做就正確的做吧,不然一個小時很浪費時間02/2817:33推lmini:哈哈影片好難找喔~QQ02/2817:34→i2vic:我剛剛去問我媽了,他說是別人給他的><02/2817:41推jrjkmj:我也想要影片~~02/2817:49→i2vic:話說我看到小阿姨露小腿給我看時超震驚的~有種救星的感覺XD02/2817:53推daccad:我也想要影片,可以請i大分享嗎?感恩02/2817:54推virginme:想要+1這針對下半身的訓練姿勢嗎@@02/2818:01→i2vic:陸文灝-功能性有氧運動-基楚篇外面也買的到啦02/2818:03推loveq4ever:我155/45.6小腿約33公分我也覺得應該再細一點可是其02/2818:04→i2vic:拍賣也有賣啦~如果有人找到就PO上來吧02/2818:04→i2vic:有氧運動是瘦全身埃02/2818:05→loveq4ever:實也不能說粗所以我很好奇原po說的"粗"勻稱更重要吧02/2818:05→i2vic:只是我發現我老媽那一輩大腿都瘦了~覺得一定要跟大家分享02/2818:06→i2vic:就是瘦的不均勻埃><02/2818:08→i2vic:l大我身高比你多10公分體重比你輕1公斤小腿卻比你粗....02/2818:10→i2vic:這真的很不均勻><02/2818:10→i2vic:小腿真的好難瘦02/2818:11推loveq4ever:個人經驗:每天抬腿(稍微伸展小腿)+按摩小腿肌肉會勻稱02/2818:17→i2vic:感謝L大分享,這個我有試過連續兩個月按摩拉經加抬腿~02/2818:22→i2vic:有效可是效果真的不大~我每天花半小時在小腿上~02/2818:23→i2vic:可見我的小腿基有多頑強吧~真羨幕天生小腿細的哀><02/2818:24推cashko:不覺得你小腿粗耶，那你小腿瘦多少啊？02/2818:51推cashko:陸文灝好像以前出書裡面也有附DVD02/2818:58→i2vic:我的小腿喔,我覺得沒瘦很多很多畢竟才一個月~02/2819:01→cic730407:這個我有是同學給我的有興趣的可回信給我02/2820:00→cic730407:以前跳都沒有感覺看了這篇文章讓我有繼續跳的動力了！02/2820:03推flyingfish:我159/50小腿34cm看起來還算勻稱但是還是再細點好看02/2821:00推zmxn:我跟樓上都差不多..但我怎麼覺得我的很粗XD02/2821:12→zmxn:早上起床有32.5cm,晚上回家就變34了==02/2821:13推mizin:我也想要影片拜託~~02/2822:09推apricot320:越高的人尺寸越大是正常的原PO就算高l大10公分體重輕02/2822:27→apricot320:1公斤小腿圍差不多看起來還是會比較細02/2822:27→apricot320:之前我有篇文章有寫不然高的人尺寸都跟矮的人一樣02/2822:28→apricot320:高的人不就變竹竿??02/2822:28推sallly520:推樓上，我171腿圍34覺得很剛好，之前32覺得很噁心02/2822:31推loveq4ever:我也覺得原po小腿依身高體重來說應該不算粗才對02/2822:51推colatea:165公分44公斤也太輕了吧02/2823:28推gomineko:33.5可能是沒有很細，但不會算粗了。

27cm那個是謊報吧02/2823:36推sallly520:我上次還看到友寫大腿21公分的，==跟本亂扯02/2823:41→mirng:找不到啦嗚~02/2823:42→torchx:我覺得小腿不是一味的細就好看!而是看比例跟線條03/0100:10→torchx:太細!就變成鳥仔腳!太難看了03/0100:11推sallly520:同上!!之前曾經問過很多男性友人，都覺得過瘦的腳很沒女03/0100:20→sallly520:人味，像幼兒體型03/0100:20推sangos:原po的心情我感同身受,之前我也是瘦到快167/48,小腿03/0103:25→sangos:還有34,特別我腳踝偏細19cm,整個就覺得小腿很壯,03/0103:26→sangos:覺得就算我瘦到45也很難有MODEL般的修長美腿03/0103:27推maka:想要影片+1~~~~~03/0109:09推taphy317:想要影片+103/0109:50推Enomoto:你也沒去量過模特兒的腳隨便說說你也信03/0113:18→Enomoto:女藝人謊報自己體重的太多了03/0113:18→i2vic:細部依定好看,但想要腿細一點的人通常腿都不細吧><03/0114:02推sinanna:我也想要影片~~我的小腿也很粗~~夏天到了~~都不敢穿短褲03/0114:41推ln:我也想要影片QAQ我腿超粗的..夏天只有在家會穿短褲，在外都長褲03/0116:20→Adele:想要影片+103/0117:27推jellylion:想要影片+103/0117:42→SUNNYSOPO:想要影片+103/0117:57→ayio:我也想要影片+1^^03/0118:47推yaosh:想要影片+103/0119:54推beautyqueen:想要影片+1，我不想夏天都穿長褲>”<03/0121:02推hirokinari:想要影片+103/0121:43推vic666:想要影片+103/0121:57推tinaku:想要影片+103/0122:13推ashlya:想要影片+103/0200:15推Novemberyu:想要影片+103/0200:46推anita0436:想要影片+103/0201:15推XXYAYAXX:想要影片+1腿粗到爆...大小腿都粗T_T03/0211:29推likeaflower:想要影片+1~~~我整個下半身都胖~!03/0212:48推ittie:我也想要影片原po拜託拜託啦~~><03/0214:56→i2vic:埃攸....賣影片犯法啦~有人找到的話PO載點上來吧^^03/0215:39推dreamsky1114:我要想要影片影片~~~03/0222:12推nicole1110:想要影片+1我不想被叫小叮噹03/0222:40推buchii:想要影片+103/0222:46推chuchun1107:想要影片+103/0223:39推jingDS:想要影片+1我的粗腿需要拯救03/0401:13推uma0123:想要影片+103/0402:06推yaii:想要影片+103/0402:35推yitina:想要影片+103/0418:54推tal:想要影片+1orz03/0423:07推liuchen:想要影片+103/0523:44推Bei921:想要影片+103/0716:09推mourn7120:想要影片+103/0820:22推vsecret:想要影片加1，我也是大腿超細，可是小腿肌肉型超粗的人03/1002:57推kapple:想要影片+103/1022:10推ekieki:想要影片+1~~~這一兩年來小腿肌莫名爆炸了>"<03/1112:09推vertclair:想要影片+1我也是小腿肚和其他部位比起來相對粗:(03/2123:05推nhctctoby:好想要影片哦小腿粗到爆炸~03/2800:19推cobrasgood:想要影片+103/2820:09推MerciQ:想要影片+1救救我吧03/2910:13→i2vic:我做兩個月囉~昨天量一下小腿34CM~我165CM49KG03/2916:32→i2vic:其實老實說我體重兩個月也裁減個1.5KG吧03/2916:32→i2vic:但是我穿的下XS號的牛仔褲小S代言那件~03/2916:33→i2vic:我每天都有做喔~下個月再告訴大家進度XD,希望能往30邁進埃03/2916:35→ghost100:希望對您有幫助https://go2.tw/goz03/3108:57推wawa1986:想要影片ˊˋ04/0112:00推yaii:想要影片+104/0311:27→dk55:希望對您有幫助https://go2.tw/gozX04/2400:44推vita1108:想要影片+105/0718:50→ipobar:推瘦腿天使:https://ipobar.com/angelleg很有用05/2723:32→ipobar:日本瘦腿天使https://ipobar.com/angelleg/3分鐘去小腿!05/2723:44推casifa:去可以吃土豆的網站打原PO提供的關鍵字看看...06/0617:52[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]... 相關內容 [問題]我的小腿是肌肉還是... [心得]快走一週瘦腿-看板... [情報]6個瘦腿動作：7天腿細3... [閒聊]努力瘦腿的心情-看板BeautyBody www.ptt.cc的其他相關資訊 [問題]我的小腿是肌肉還是... [心得]快走一週瘦腿-看板... [情報]6個瘦腿動作：7天腿細3... [閒聊]努力瘦腿的心情-看板BeautyBody www.ptt.cc的其他相關資訊 快速瘦小腿ptt在PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯...的推薦與評價 腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)，也能為你做其他的上身訓練打好基礎。

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