吃冬粉為什麼可以減肥？ - 中農粉絲‧商城

A：主要是因為冬粉的吸水率高、膳食纖維豐富、升糖指數低等原因，因此食用後有飽足感，卻只吸收少少的熱量。

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Q：為什麼「寶鼎頂級存綠豆冬粉」會成為瘦身的聖品呢？ A：主要是因為冬粉的吸水率高、膳食纖維豐富、升糖指數低等原因，因此食用後有飽足感，卻只吸收少少的熱量。

日本專業營養師田村つぼみ特別推薦綠豆冬粉，因為市售冬粉有以馬鈴薯或地瓜等澱粉為原料製成的「薯類冬粉」，以及使用綠豆澱粉為原料製成的「綠豆冬粉」。

兩者吸水率不同，「薯類冬粉」吸水後會膨脹3倍，「綠豆冬粉」會膨脹至4～5倍。

前者吸水後每100公克的熱量是113大卡，後者是76大卡，想瘦身的話，使用「綠豆冬粉」才是聰明的選擇。

  薯類冬粉 綠豆冬粉 白飯 油麵 吸水率 吸水後-會膨脹3倍 吸水後-膨脹至4～5倍     吸水後/每100公克熱量 113卡 76卡 168卡 198卡 更多相關文章： 什麼是抗性澱粉?越吃越瘦嗎? 膳食纖維的好處   參考資料來源： https://www.foodnext.net/life/health2/paper/4357973895 文章分類 冬粉知識 所有文章主題 最新動態 冬粉新食秀 冬粉知識鍋 餐廳&團膳用 文章分類 如何選擇好的粉絲？ 冬粉知識 傳統級 頂級 涮羊肉火鍋-寬粉 涮牛肉鍋 冬粉 冬粉料理 鮮蝦粉絲煲 中農粉絲 乾拌麵 粉想芋見泥-芋茸粉皮鮮奶 深坑麻辣鴨血寬粉 螞蟻上樹 關於中農 最新動態 為什麼要選中農粉絲？ 2021-06-01 如何選擇好的粉絲？ 吃冬粉為什麼可以減肥？ 2021-05-21 冬粉知識 最新文章 1 為什麼要選中農粉絲？ 2 吃冬粉為什麼可以減肥？ 3 【中農粉絲】麒麟喜慶冬粉(細寬) 4 純綠豆粉皮-專用粉 5 涮羊肉火鍋-寬粉 已加入購物車 已更新購物車 網路異常，請重新整理