康健雜誌- ｛剛起床～選這些運動來做就對囉！｝... | Facebook
文章推薦指數： 80 %
剛起床～選這些運動來做就對囉！｝ 假日睡得較晚？這5個運動睡醒就可以做！來個戶外運動，曬一點太陽讓心情更愉悅，還能保骨質唷！ 陰雨天不想出門也 ... JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·SignupforFacebookEnglish(UK)中文(简体)BahasaIndone
延伸文章資訊
- 14 招起床暖身操，喚醒身體一天的活力！ | Heho健康
早上起床後忙著上班上課，但總是覺得打不起精神嗎？有時候你以為你醒了，但其實大腦和身體都還沒醒。而且人在睡眠過程中體溫會下降，而剛起床時恰是體溫最低的時候，再加 ... 改善駝背、烏龜頸，簡單YT...
- 2康健雜誌- ｛剛起床～選這些運動來做就對囉！｝... | Facebook
剛起床～選這些運動來做就對囉！｝ 假日睡得較晚？這5個運動睡醒就可以做！來個戶外運動，曬一點太陽讓心情更愉悅，還能保骨質唷！ 陰雨天不想出門也 ...
- 3你知道嗎一大早起床做運動不見得好棒棒| GQ Taiwan
但或許你應該反過來問，哪個時段運動成效最差？答案是清晨一大早。 對於還在減重期的你，會使得剛睡醒時身體的肝醣量較低，對於「沒有經過 ...
- 4早上空腹運動瘦更快？最佳運動時間報你知! - World Gym Blog
首推早上起床後，甚至有人加碼推薦，早上加上空腹，運動會讓瘦身效果更加倍，真的嗎？依照早上、中午、晚上的時段，小編來為大家解答，這些 ...
- 5睡醒後馬上運動能消耗更多熱量名醫公開多年習慣- 康健雜誌
糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。事前做好評估，不能平常都不動，突然間心血來潮就一下子運動4、5個...
