練劈腿多久– EDLV
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15/6/2006 ·請問從一個完全不會劈腿的人,練到能劈腿,要花大概多久時間呢?最快呢?我一天拉兩次筋,早晚各一次,每次左腳在前右腳在後、右腳在前左腳在後,這樣各做75秒.目前已經連續做一個月了,劈腿的程度已經比一個月前明顯有差別了.不知道我還
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23/1/2017 ·在指導瑜伽的同時，也傳授讓身體柔軟的秘訣。
2015年發表劈腿影片「身體僵硬的人也一定能劈腿的拉筋法」
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劈腿要怎么练?要练多久才能开一字?_百度知道
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很多學生都以劈腿為練習目標。 「老師，要練多久才能劈腿？」 這很難回答。 就像我問新加入的學生：「你瑜珈練多久了？」 很多人很難啟齒，因為他可能是幾年 ...
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請問從一個完全不會劈腿的人, 練到能劈腿,要花大概多久時間呢? 最快呢? 我一天拉兩次筋,早晚各一次, 每次左腳在前右腳在後、右腳在前左腳在後, 這樣各做75秒.
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A 如果您的身體骨架健全，那麼練習久了，一定可以劈腿，但我無法給您保證要多久的時間，因為每個人的身體狀況跟柔韌度各異。而任何動作都可以每天練習， ...
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如果要我擬bucket list，劈腿這一項絕對榜上有名。 從小就屬於某些筋相對軟的那一群，譬如抱膝蹲下、雙盤腿、鋤頭式、在背後反向拉手等都難 ...
