請問完全不會劈腿的人練到能劈腿大概要花多久的時間呢 ...
文章推薦指數: 80 %
所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃Yahoo奇摩知識+將於2021年5月4日(美國東部時間)終止服務。
自2021年4月20日(美國東部時間)起,Yahoo奇摩知識+網站將會轉為唯讀模式。
其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。
如需關於Yahoo奇摩知識+停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參
延伸文章資訊
- 1請問完全不會劈腿的人練到能劈腿大概要花多久的時間呢 ...
請問從一個完全不會劈腿的人, 練到能劈腿,要花大概多久時間呢? 最快呢? 我一天拉兩次筋,早晚各一次, 每次左腳在前右腳在後、右腳在前左腳在後, 這樣各做75秒.
- 2不管幾歲都能「劈腿」!開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...
每次所有拉筋操都做完後,就試試看劈腿。 以屈伸運動的要領單膝立起,單腳伸展,上下蹲晃動30秒,另一側亦同。
- 3這樣練,大腿後側就軟下來了,一字馬不是問題! - 每日頭條
劈腿談何容易,但是用心的「劈腿」,學會攻略,就是很容易!第一步髖關節的初次拉伸△○ 前腿呈90度彎曲,腹部、臀部收緊,將雙臂上舉, ... 簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久遇到了什麼問題··...
- 4我可以摸到地板了!才花兩週,日本原創Eiko老師劈腿計畫,再 ...
中文版新書上市前,我們特地邀請台灣的讀者搶先體驗兩週的最強劈腿計畫,以兩個基本伸展操與一個每週替換的拉筋操的組合,每天只要花幾分鐘,就能夠達到 ...
- 5問每天拉筋多久可以練成劈腿 - 舞蹈板 | Dcard
最近想練橫劈覺得很帥,一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘(會先暖身讓肌肉放鬆)有效嗎,還是需要更久呢有人有經驗可以分享嗎- 劈腿,拉 ...