別搞錯！高澱粉蔬菜是主食- 常春月刊- 台視行動網
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最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（ ... 低攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高 ... 常春月刊 常春月刊 養生密碼 別搞錯！高澱粉蔬菜是主食 原來不是所有的植物都是蔬菜！從營養學觀點上來定義，「蔬菜」是以一份100公克單位內只有5公克醣分的植物，才是貨真價
延伸文章資訊
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GI大揭秘. GI值=血糖生成指數. 是某種食物和葡萄糖相比升高血糖的速度。 ... 荷蘭豆、豆角、豌豆、青豆的GI值都很低，口感脆嫩清香，而且含有 ...
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紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、豌豆仁（青豆仁）等。 這類豆子的成份是澱粉質含量較 ... 先搞懂食物的「GI值」！ ▷喝豆漿也能抗痘、解便祕？
- 3青豆GI-2021-04-28 | 你不知道的歷史故事
青豆GI相關資訊，[PDF] 低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克 ...
- 4GI值(升醣指數)與熱量飲食表
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.
- 5別搞錯！高澱粉蔬菜是主食| 健康e聊網
最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（ ... 攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高的 ...
