豆類營養大不同！你吃的是哪種「豆」？ - 食譜自由配- 自由 ...
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紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、豌豆仁（青豆仁）等。
這類豆子的成份是澱粉質含量較 ... 先搞懂食物的「GI值」！ ▷喝豆漿也能抗痘、解便祕？
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- 1青豆GI-2021-04-28 | 你不知道的歷史故事
青豆GI相關資訊，[PDF] 低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克 ...
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紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、豌豆仁（青豆仁）等。 這類豆子的成份是澱粉質含量較 ... 先搞懂食物的「GI值」！ ▷喝豆漿也能抗痘、解便祕？
- 3低GI值食物、升糖指數表@ 健康ヲタの独り言～From東京 ...
簡單的說，GI值就是升糖指數， 碳水化合物在體內轉變成糖的速度的 ... 食品名. GI値. 食品名. GI値. 紅豆餡. 80. 油豆腐. 46. 紅豆. 45. 青豆仁. 45.
- 4過年健康吃，低GI大公開– 最快一小時內送抵
GI的全文是Glycemic Index，中文是“升醣指數"，是指食物對增加血糖 ... 豆腐、四季豆、豌豆、紅豆、黑豆、花生、黃豆、扁豆, 青豆、蠶豆、納豆.
- 5別搞錯！高澱粉蔬菜是主食| 健康e聊網
最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（ ... 攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高的 ...
