別搞錯！高澱粉蔬菜是主食| 健康e聊網
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最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（ ... 攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高的 ... SkiptoContent 首頁»專欄文章»別搞錯！高澱粉蔬菜是主食 別搞錯！高澱粉蔬菜是主食 文章出處:常春月刊394期 先釐清哪些蔬菜屬於全穀根莖類，是屬於高澱粉類蔬菜，而非印象中的高纖低熱量蔬
延伸文章資訊
- 1各种食物的GI表（食物升血糖排行榜） - 360doc个人图书馆
食物血糖生成指数（GI），是指含50g可利用碳水化合物的食物与相当量的 ... 鲜青豆. 15. 135. 莴笋（各种类型）. 15. 136. 生菜. 15. 137. 青椒. 15.
- 2別搞錯！高澱粉蔬菜是主食- 常春月刊- 台視行動網
最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（ ... 低攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高 ...
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 一飯: 攝取優質低GI 澱粉食物(糙米或五穀米)等全穀類為主食。 2. ... 青豆、蠶豆、納豆.
- 4青豆GI-2021-04-28 | 你不知道的歷史故事
青豆GI相關資訊，[PDF] 低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克 ...
- 5不懂什麼是GI？難怪越吃越胖- 每日頭條
GI大揭秘. GI值=血糖生成指數. 是某種食物和葡萄糖相比升高血糖的速度。 ... 荷蘭豆、豆角、豌豆、青豆的GI值都很低，口感脆嫩清香，而且含有 ...
