營養師不建議早餐吃燕麥、水果！想要減重吃蛋最好才能加速 ...
文章推薦指數： 80 %
比起早晨時光，多數人在傍晚時分會比較餓，也會比較放鬆，而身體在輕鬆自在的狀況下，分泌的消化酵素會較多。
由於這些酵素有助食物分解，使身體對營養 ...
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延伸文章資訊
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- 3隨手一杯燕麥飲補纖維！ 外食族排便不卡關| ETtoday健康雲
- 4燕麦具有两面性，吃对养生，吃错反而伤身，希望你不要犯错
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- 5誰不適合吃燕麥？｜全民愛健康飲食篇29 - 健談
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問. ... 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量 ...
