睡眠規律好處多成人應睡足7-9小時| 健康知識+ | 新聞| 元氣網
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為了打造好的睡眠習慣，專家建議要養成規律的生活，打造舒適的 ...
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健康知識+睡眠規律好處多成人應睡足7-9小時分享分享留言列印A-A+2020-05-2419:11台灣醒報記者王慶宇╱台北報導研究顯示，成人每日應睡足7-9小時，才能擁有較健康的生活型態。
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睡眠的好處[编辑]. 普遍認為睡眠能幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力，增強学习能力，從而保持身體健康。
