充足睡眠6大好處 - Love Encore
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2020年11月9日健康日常根據外國網站《網路醫生網站》（WebMD）分享充足睡眠6大好處，今晚別再一直看手機，早點睡覺吧！ 1. 頭腦清晰 ...
充足睡眠6大好處2020年11月9日健康日常根據外國網站《網路醫生網站》（WebMD）分享充足睡眠6大好處，今晚別再一直看手機，早點睡覺吧！1.頭腦清晰睡眠對學習和記憶有重要作用。
睡眠不足很難集中注意力、學習新知，也沒有足夠時間記憶。
2.轉換心情大腦在睡覺時間負責處理情緒，如果睡眠時間過短，將導致更多的負面情緒和消
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- 5睡眠- 维基百科，自由的百科全书
睡眠的好處[编辑]. 普遍認為睡眠能幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力，增強学习能力，從而保持身體健康。
