幼兒吃飯穿衣小技巧．父母可以這樣教 - 媽媽寶寶

幼兒吃飯穿衣小技巧． ... 很難順利修完，柯秋佳園長表示，父母除了自身的堅持，也可以學些小技巧幫助孩子，讓吃飯不再是讓家長一個頭兩個大的事情。

幼兒1-3歲 幼兒照顧 幼兒吃飯穿衣小技巧．父母可以這樣教 2021/12/28 生活自理 穿衣 專欄作家 自理能力 學習吃飯 幼兒照顧 兒童生活教養 幼兒園相關 兒童飲食 (2021.12.更新)幼兒的自理能力種類繁多，只要和照護自己的生命有關，皆可定義為此，廣義為自己擦藥、幫忙做家事、收納物品、購買物品、會搭乘大眾運輸工具等；狹義來說，以個人清潔、飲食、穿脫衣褲和如廁為基本。

無論是何種自理能力，不論是在家或是在學校，皆會使用到，訓練得宜才能讓孩子樂在其中。

教育孩子3不怕．適時幫忙很重要 李明美治療師說明，對於孩子自理能力的訓練，父母需要掌握3原則：不怕髒、不怕亂、不怕慢。

只要充分把握「3不怕」原則，基本上都能教得游刃有餘。

李明美治療師指出，在幼兒的練習過程中，父母讓孩子自己動手的同時，並非完全旁觀，懂得何時是介入的時機很重要，當孩子卡在某一個步驟3到5次後，可能會開始出現注意力不集中、逐漸失去耐心等狀況，父母此時就該從旁協助，或是口頭提醒。

（推薦文章：幼兒學習自理．父母學習放手） 飲食篇 當孩子進入自己進食的階段，通常是父母最容易卡住且難堅持的關卡。

會遇到的狀況上百種，如：孩子有咀嚼吞嚥的困難、挑食、無法專注吃飯、貪玩、食物掉滿地、弄髒衣服、打翻湯碗等，眼看用餐時間快結束了，父母迫不得已又將湯匙和碗拿過來，自己餵食孩子，久而久之，孩子就更不願意自己動手吃飯，導致吃飯這門主修課，孩子很難順利修完，柯秋佳園長表示，父母除了自身的堅持，也可以學些小技巧幫助孩子，讓吃飯不再是讓家長一個頭兩個大的事情。

‧Tips1.訓練過程中，規畫一個固定的吃飯位置給孩子，並告知：以後到了用餐時間，就要準備入座。

以利培養孩子專心進食的好習慣。

2.家長也可以在日常中，融入一些簡單的玩具作為練習，例如：準備平放的兩個碗，將彈珠、玉米粒或綠豆放入其中一個碗中，再用小湯匙舀起內容物至另外的空碗中，活動中，家長需要注意，避免孩子誤食或是將物品塞入鼻腔耳朵。

3.若孩子對於吃飯露出不耐煩神情，父母可以將食物數量化，例如：再吃5口可以下桌了或是今天要吃完3口菜菜。

剛開始，先以少量為主，之後視情況可再做調整。

孩子能力值．1歲半至2歲：會拿杯子喝水，但還不太能控制力道、可以握住湯匙，但對於精準將食物送入口中，還不太熟練。

．2歲至3歲：可以用正確的方式拿湯匙吃東西、能撿起地板或桌上的飯粒。

．3歲至4歲：使用小水壺倒出水於水杯中並飲用、使用塑膠刀切食物，可以剝較容易取下的水果皮，例如：香焦、橘子。

．4歲至5歲：會自己盛飯、使用適當的工具夾菜。

．5歲至6歲：使用筷子吃飯，且會自己舀湯。

 穿脫衣物篇 對大人來說，穿脫衣服是很簡單的連貫動作，但在孩子的世界中，每一步驟，都是必須分開學習的，衣物種類不同就要有不同的教學，穿和脫也是兩回事，正反面、左右腳，也絕對不會是一次到位的事情，提醒家長避免說出「跟…一樣的穿法」、「上次不是教過你了嗎？」、「就這麼簡單往上拉！」等，若孩子可以有所表現，他絕對是竭盡所能讓父母讚美他，而不會裝不懂，使父母有可能責罵他。

父母多些理解和準備，就可以避免孩子在穿脫衣物的過程中，有過多慌亂的情形發生。

‧Tips1.父母可以善用操作書，讓孩子先在平面操作扣釦子、拉拉鍊或打結等精細的動作，等到大致熟練後，再實際操作，會減少很多孩子當下的慌張。

此方法類似概念篇講到的「塑型法」。

2.在教學分辨鞋子左右腳的時候，可以和孩子說些朗朗上口的指導語，例如：兩隻鞋子好朋友，魔鬼氈要手牽手，教學時搭配多一些生動活潑的技巧，孩子也會較快熟記。

3.柯秋桂園長表示，穿襪子宜坐在地板上練習，穿褲子則是坐在椅子上。

2歲的孩子最多只能將腳套進褲管中，並將褲襠前後拉上，父母應選擇褲頭為鬆緊帶且褲型較寬鬆的款式給孩子練習。

4.可在房間內擺放安全玻璃鏡，讓孩子在穿完衣物後，順便自我檢查，養成為自身儀容負責的習慣。

孩子能力值．1歲半至2歲：可以自行脫鞋子、褲子和襪子，但還沒辦法脫衣服。

．2歲至3歲：可以拉上拉鍊和解開或扣上大鈕扣（扣眼較鬆）。

．3歲至4歲：脫寬鬆的衣服，會摺衣服。

．4歲至5歲：可以分辨衣服正反面、穿鞋子時會注意是否左右穿反、穿脫衣服、將衣服掛上。

．5歲至6歲：穿脫雨衣、打蝴蝶結。

 （延伸閱讀：幼兒清潔．玩具收納，父母從此不苦惱！） 文／黃煜嵐 採訪諮詢／臺北市立聯合醫院中興院區兒童發展評估療育中心職能治療師李明美．臺北市私立吉利非營利幼兒園園長柯秋桂 圖片提供／iloom怡倫家居 加入 媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@ 熱搜主題 政府補助 / 風格媽咪選物 / 疫苗 / 腸病毒症狀 / 戒夜奶時表 / 戒夜奶方法 / 腸病毒潛伏期 / 腸病毒 / 生產相關 / 新冠肺炎 / 開箱影片 / 線上課程 / 親子創作 / 專題 / 風格評鑑 / 媽咪評鑑 / 懷孕初期 / 懷孕禁忌 / 懷孕徵兆 / 假性懷孕 媽媽教室 安心哺餵母奶＆孕動好舒服 ■台南學善物理治療所2022-06-22 幫寶貝蓋一間懷抱裡的圖書館，談～與新生兒共聊～ ■國泰內湖產後護理之家2022-05-31 與產科醫師有約：與你溫柔相見～水中生產／嬰兒急救輕鬆學／孕哺期怎麼吃最好 新莊區農會B教室 ■樂寶兒婦幼健康聯盟產前教室2022-05-28 孕期營養介紹／「乳」你所願／您不可不知的醫學新知／參觀產房 醫師大樓5樓婦產部503會議室 ■三軍總醫院產前教室2022-05-28 從吃培養好體質，贏在起跑點 ■國泰台北會館產後護理之家2022-05-27 新生兒急救／母乳哺餵期月子餐營養（限10對） 永和悠之家 ■悠之家產後護理之家2022-05-21 more