開始計食
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一日所需熱量計算公式. ※ 熱量決定: 一克體脂肪可產生7.7卡熱量，若每天減少500卡熱量攝取，則期望一週可減少0.5公斤 體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)， ... 首頁 食來運轉 食事挖挖哇 飲食地圖 全榖根莖類 豆魚肉蛋類 低脂乳品類 蔬菜類 水果類 油脂與堅果種子類 食在有趣 增重 減肥 限食專區 【健康】 長期服用止痛藥 消化性潰瘍易上身 【運動】 腳踝扭傷不治好恐成永久傷害
延伸文章資訊
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成人每日需求熱量-線上計算器. 根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥 ...
- 2成人每日需求熱量
- 即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。 - 應由每日減少 ...
- 3我的每日熱量需求計算
我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. ...
- 4知識館／你的一天所需熱量 熱量公式： 常用Harris Benedict ...
知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 ...
- 5熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
