開始計食
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一日所需熱量計算公式. ※ 熱量決定: 一克體脂肪可產生7.7卡熱量，若每天減少500卡熱量攝取，則期望一週可減少0.5公斤 體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)， ... 首頁 食來運轉 食事挖挖哇 飲食地圖 全榖根莖類 豆魚肉蛋類 低脂乳品類 蔬菜類 水果類 油脂與堅果種子類 食在有趣 增重 減肥 限食專區 【健康】 長期服用止痛藥 消化性潰瘍易上身 【運動】 腳踝扭傷不治好恐成永久傷害
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我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. ...
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