患痛風要戒雞肉？營養師這樣說(組圖) - 羅碧- 療養保健- 看中國 ...

我們熟悉高普林的食物有內臟、香菇、海產、豆類等之外，像是一般認為健康的雞肉，其普林高於豬肉及牛肉，且低脂肪的雞胸肉普林含量比雞腿肉、雞皮還多！

每百公克雞胸肉的普林含量是137.4毫克、雞腿肉是140.3，雖然高於豬瘦肉的122.5，以及牛肉的83.7，都還是屬於中普林食物，不是高普林食物。

特別在我們攝取肉類食物時，就會攝取到大量的普林，而這些普林會隨著身體吸收分解的過程，轉變為「尿酸」成分，原本尿酸正常是會隨著尿液 ...

重訓完之後，也會烤兩片手掌大，約一公分厚的雞胸肉吃。 ... 通常痛風食物影響是高普林食物,豆類,香菇,白肉魚都有可能還有啤酒加海鮮(這是造成 ...

我們熟悉高普林的食物有內臟、香菇、海產、豆類等之外，像是一般認為健康的雞肉，其普林高於豬肉及牛肉，且低脂肪的雞胸肉普林含量比雞腿肉、雞皮還多！