關係心理學：離婚之後，他們都過上什麼樣的生活？ - 女人迷

故事6 「離婚後，孩子更快樂了」 芝麻開門 最新文章 特色專題 關於回家吧 家裡有什麼 百家風景 先照顧自己 家的風格學 美味餐桌 親密臥室 如何養寶寶 練習當家長 想對家人說 三明治世代 家的心理學 長照生活 毛孩窩 可愛的鄰居 女人迷 WomanyShop 性別力 女人迷香港HK 臉紅紅 性別駭客松 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 關係心理學：離婚之後，他們都過上什麼樣的生活？ 15 2022.06 星期三 宜宣洩 找個人陪你說話 不要把世界的痛內化為己有。

讓我們管理好自己能控制的範圍，還有餘裕的話，也請多多關心身邊的人。

「別讓善良變成內傷」劉軒：試著向他人傾訴，不再獨自消化負面情緒 回家吧I’mhome 2022/06/14 關係 關係心理學：離婚之後，他們都過上什麼樣的生活？ byKnowYourself 2019/08/13   想結束一段關係，「離婚」不再是一個不能被討論的選項。

心理學研究，有超過88%的人認為「離婚」不是一件羞於啟齒的事。

讓我們認識，離婚之後的生活，他們如何好好過？ 目次 0.1故事2 「從抗拒性到不願牽手，我到底離婚了」 0.2故事3 「有的事，後悔也沒用」 0.3故事4 「追求真愛也許只是自私的另一個表述」 0.4故事5  「原來上一段婚姻裡，我本該更知足」 0.5故事6 「離婚後，孩子更快樂了」 0.61）男性更掙扎於處理離婚的情緒問題 0.72）女性受到離婚的壓力持續時間更長 0.81）解脫感（senseofrelief） 0.92）新的自我認知 前段時間接連爆出離婚新聞，林青霞、張雨綺的離婚事件被廣泛議論。

主流媒體的聲音將林青霞離婚稱贊為勇敢，張雨綺也被描述為敢愛敢恨的女性形象。

比起以前，離婚似乎正在成為一件越來越普遍，越來越被大眾接受的事情。

人們對待離婚的態度也在逐年發生變化，相較從前對離婚的污名化，在變得越來越包容和開放。

伴隨這種社會大環境對離婚的態度轉變，出現的是逐年攀升的高離婚率。

根據2017年中國民政局發布的《社會服務發展統計公報》顯示，2017年依法辦理離婚手續的共有437.4萬對，比上年增長5.2%。

這個新聞讓我想到，離婚是一時衝動嗎？世界上沒有百分百契合的靈魂，朝夕相處和日常瑣碎，難免引發爭吵和矛盾。

離婚對於有些人來說，也許意味著更艱難的處境和更深的陰影，但對於另一些人，離婚是解脫，是新生。

那麼，離婚究竟意味著什麼？會對一個人產生什麼樣的影響？今天，我們一起來看看這個話題。

離婚，是互為配偶的雙方生存期間，通過法律手段解除婚姻關係的方式，通常意味著法律上婚姻權利與義務的消除和重組，因不同國家法規而異。

按照我國《婚姻法》規定，如感情確已破裂，調解無效，應準許離婚。

導致感情破裂，引發離婚有許多原因。

GrantThornton調查離婚原因，發現導致離婚的主要原因包含：對婚姻不忠，暴力，中年危機，吸毒／酗酒，工作狂及其他特殊原因。

其中，對婚姻不忠（infidelity）導致離婚的占比最大。

社會學家根據可能激發離婚的潛在因素來研究離婚原因。

PaulAmato在研究中指出，結婚年齡較早，經濟能力低，經歷過失業，有過婚前同居行為的人群都有更容易離婚的傾向。

為了進一步瞭解現在人們的離婚原因以及對待離婚的態度，我們做了一次關於「關於離婚的看法」問捲調查，收回有效問捲233份。

其中13%的回答者為男性，83%回答者為女性。

89%為異性戀，其餘為其他性少數群體。

在接受調查者中，未婚人群71.49%，已婚占13.19%，離異占15.32%。

此次調查發現：在已婚人群中，64.52%的人在婚姻中曾經想要離婚，主要原因為「性格不合」和「爭吵矛盾多」，而在促使他們繼續維繫婚姻的原因中，選擇「為了孩子」和「離婚麻煩，沒有時間精力」的人數最多，分別達32.25%和29.41%。

在真正離婚人群的反饋中，由於性格不合離婚的人最多，達20.20%，其次，由於出軌／第三者導致離婚的人有16.16%，而性生活不和諧以及爭吵矛盾也是導致離婚的主要原因，分別占14.14%和15.15%。

在離婚人群中，戀愛時間短有著較高的離婚風險。

戀愛時間3年以下就結婚的人群中，最終離婚的有63.89%。

此外，我們就大家對離婚的看法進行了進一步探討。

發現大家對離婚這件事呈現出越來越積極和樂觀的態度。

67.23%的人認為離婚不是一件大不了的事情；88.94%的人認為離婚並不是一件羞於啟齒的事情；92.34%的認為離婚後可以得到更好的生活。

僅有11.06%的人認為離婚是對家庭不負責任的表現，而85.11%的人都認為只要處理得當，就可以規避離婚對孩子的影響。

那麼，那些選擇離婚的人，後來的生活都過的怎樣了呢？我們採訪了五位離婚的朋友，一起來看看他們的故事。

圖片｜來源故事1 「不離婚我永遠不知道自己這麼厲害」匿名女34離婚那年我三十齣頭，帶著兒子，一度覺得日子沒法過下去了。

一個離過婚的女人，也沒什麼穩定的經濟來源，自己都養不活，怎麼養孩子？可是我知道，我必須和他離婚，必須和這個有暴力傾向的男人離婚。

這是為了孩子，也是為了我自己。

我本來是做廣告策劃的，和他結婚後就一直沒上班，離了婚要想找份能養活自己和孩子的工作太難了，處處碰壁，一度讓我崩潰。

後來我聽朋友的建議，開了個餐飲店，最初只是想著這樣時間比較靈活，方便照顧兒子，結果沒料到店裡的生意越做越好，現在已經有4家分店了。

但的確是很辛苦的。

進貨，裝修，打通關係，招待重要客人，處理各種瑣事，全部要費心費神，最麻煩的是要頻繁和各種部門打交道，為了辦下各種證照，走通流程，酒不知道喝了多少，好幾次送走客人直接去醫院過夜。

現在的生活和我預想的差距很大，簡單來說，錢賺的多，但幾乎沒有太多空閑時間，孩子放學我都直接接到店裡。

此外，還有一個改變是，我現在身邊多了許多男人，大部分是來店裡吃飯的客人，還有一些是朋友聚會認識的。

上一段婚姻中我也曾誤以為受男性喜愛的女性就是賢惠居家的、弱勢的、小鳥依人的，我也的確說服自己努力扮演了幾年這樣的角色。

但如今我發現，當一個女性實現了自身的獨立，為自己賺錢，也懂得為自己投資提升的時候，或許才是她完完全全散發自身魅力的時刻。

甚至，她都不需要刻意做什麼，就已經能吸引很多優秀的異性了。

故事2 「從抗拒性到不願牽手，我到底離婚了」Crystal女27我曾經擁有所有人眼裡最完美的婚姻，恐怕這世界上只有我一個人知道它實際上並不完美。

延伸閱讀：離婚後如果只想著「拼命過得更好」，你會永遠不快樂我前夫家境特別好，對，富二代。

他非常有上進心也很優秀，而且他真的特別愛我，願意為我付出一切的那種疼愛。

所以他給我求婚的時候我找不到任何拒絕他的理由。

可我們真正結婚後我才意識到，我對他只有各方面條件的滿意，卻唯獨沒有愛情的衝動。

從剛開始有點抗拒性生活，到後來和他牽手都覺得別扭，一年半的時間裡讓我越來越認清自己難以和這個我沒有絲毫愛意的男人走完一生，在經歷過無數次掙扎和糾結後，我最終選擇了結束這段婚姻。

剛離婚的時候特別痛苦，我對我前夫有著極深的內疚感，我的父母親人也無法理解我的選擇，指責和抱怨不斷，而我自己的生活條件也因為離開前夫的經濟支撐一落千丈。

我反復懷疑過自己是不是做了錯誤的選擇，直到我遇到現在的男朋友。

我們是在一個citywalk的活動中認識的，見到這個男生的第一眼就喜歡上了，他長得很清爽，戴副眼鏡斯斯文文，給人溫潤的感覺，那是很多年以後我第一次有了心動的感覺，於是我就主動追了他。

他的一舉一動我都會在意，他的每一句回復我都會看著手機傻笑很久，他不會像我的前夫一樣隔三差五的給我買奢侈品，也不會隨便找個周末就帶我去海島度假，我們的日常大概就是他打游戲，我看影片，偶爾出去找好吃的，和朋友打打麻將。

這種簡單的快樂，真的是由心而生，是我覺得最珍貴的東西了。

以前看過有人在談論婚姻時，說它和戀愛是完全不同的，是更加功利、世俗和冰冷的。

但經過上一次婚姻，我覺得不論最後一段婚姻走向何處，至少在一開始建立時，彼此相愛依然是最重要的條件之一。

故事3 「有的事，後悔也沒用」大樹男29和她離婚半年了，現在還是痛苦異常。

幾乎每天都要靠酒精入眠，就算睡著了也常常夢到她，有時半夜驚醒，自己坐在床上發呆，看著外面的天一點點亮起來，那種絕望感折磨的我生不如死。

可是我知道，在她發現我出軌的那一刻，一切都回不去了。

出軌對象是我的同事，因為工作的關係經常聊天。

可能很多人都有這種情況，不是不願意和自己的伴侶聊，而是工作上的事，和同事最方便最省事，比如，一起在背地裡罵客戶，罵上司，一起討論某個問題的解決方案。

聊多了總會出事的，而紙裡也終究包不住火。

後來被前妻發現我出軌了，堅決要離婚。

我怎麼道歉，反省，發誓都沒用，她說她的底線就是忠貞，一旦出軌，絕不原諒。

我本以為離婚不是什麼大不了的事，可是真的和她分開後，我發現自己根本無法走出來。

我的心裡充滿了內疚感，我開始不斷的自我否定，覺得自己是一個不忠且骯臟的人，我根本無法向父母，親人，朋友開口解釋我們離婚的原因，我也不能接受和我的同事在一起，她總會讓我想起前妻，想起自己做了這麼混蛋的事情。

甚至，每當我聽到或看到出軌，離婚的字眼，就感覺所有人的眼光都火辣辣的直視著我。

渾身難受恨不得把自己埋起來。

我是個罪人，這是我應得的報應。

我不敢去想以後可能怎麼樣，可能支撐著我的唯一希望，就是有一天她能原諒我吧。

大概在婚姻中，很多人都有一條底線，有些人的線更虛一些，即便真的觸碰到了可能依然存在一些周旋和談判的可能，可能對方最終能選擇妥協和原諒。

但有些人的底線是極其明確、不由分說的。

前妻顯然是後者，雖然我如此痛苦，也會忍不住想，這樣的堅守對她自己來說可能是更好的。

圖片｜來源故事4 「追求真愛也許只是自私的另一個表述」梅子茶女36我和閨蜜去日本旅行的時候奇跡般的遇到我的初戀，那段旅程簡直就像做夢一樣，讓我從和前夫瑣碎的日常疲累中，重新找到愛的感覺。

從日本回來一個月以後，我就堅定的離婚了，隨後搬去和初戀一起住，帶著我6歲的兒子。

延伸閱讀：「我選擇做自己的女王」港產丹麥王妃果斷離婚離婚後我沉浸在新生的喜悅裡，我以為自己不過是給了孩子一個新家，他不過是換了個爸爸，不會有太大影響，卻發現自己大錯特錯。

我和男朋友都忙，孩子只能在幾位老人家輪轉。

忽然有一天我發現孩子開始習慣性說謊，人前人後完全判若兩人。

最讓我感到震驚的一次是，我帶著他和現在的男朋友一起去餐廳吃飯，兒子在飯桌上還特別禮貌的給叔叔夾菜，等我從洗手間回來，站在包房外面的時候竟然聽到兒子特別凶狠的說：「總有一天我要你死。

」那一剎那我愣在門口，眼淚嘩嘩地掉，這種話從一個小孩子嘴裡說出，聽得我撕心裂肺。

或許離婚真的不像戀愛分手，不再只是兩個人之間的事情，也不總能像分手一樣斷得「乾乾凈凈」，尤其是有了孩子之後。

我不知道我不顧一切追求真愛的選擇是不是正確的，但我明確知道的是，我的「不顧一切」給我最愛最親的人留下了不可逆的傷害。

 故事5  「原來上一段婚姻裡，我本該更知足」出出不是楚楚女30其實現在回想起來，我也說不清我當初為什麼一定要離婚。

我和前夫是大學同學，畢業就結婚了。

他是程式員，我做設計，對我們倆來說，回到家裡不過是換了個加班的場所，有時在家裡加班到深夜，我甚至誤以為他是我同事。

感情這件事，真的禁不起消耗，沒有陪伴的婚姻對我來說還不如不要，最終我提了離婚。

當時是抱著開啟新生活提的，可是事情往往並不如自己設想的那樣完美。

在父母的介紹下，我很快認識了我現在的老公。

他在追求我的時候非常的狂熱，像在公司樓下鋪一地玫瑰花這種事情，他都做過。

這種久違的浪漫和陪伴讓我很快就決定，和他重新開始一段婚姻。

沒想到這是一段像電視劇裡面一樣狗血的婚姻。

結婚後的日子幾乎和浪漫沒有任何關係，他每天能回家吃飯我就謝天謝地了。

我不太願意去回憶和他在一起那些黑暗的，難熬的事情，一方面是痛苦，另一方面，也總會讓我悔恨自己的決定。

離婚時以為當時的處境已經很差了，現在回想也許是自己矯情了。

原來當初應該更知足。

故事6 「離婚後，孩子更快樂了」匿名男未知其實我和我前妻8年前就離婚了，但為了不影響孩子，我們離婚後曾在一個屋檐下一起生活了7年。

也不會吵架，就是每天下班回家一起吃飯，然後各做各的事情，分床睡，互不乾涉互不打擾。

離婚的時候孩子12歲，我和前妻都覺得離婚這事，對於青春期的孩子來說，是個很大的打擊，也害怕他的成長受到這種猛烈的沖擊，落下什麼心理問題，所以協商在孩子18歲成年後再告訴他，並正式分開。

就在去年，我找了個時間，在飯桌上把這事攤開來說了，結果孩子的反應出乎意料。

我記得他是這樣對我說的：「爸爸，其實我早就知道你和媽媽的感情有問題，但是我沒辦法問出口，也沒辦法插手。

你們從來不在我面前吵架，卻又像陌生人一樣客套，這對我來說一直是一種無法戳穿的煎熬。

這麼多年來，你們終於承認了，真的，太好了，我們都再也不必過著三個人都在偽裝的生活，我受夠了。

」那一刻我覺得既震驚又愧疚。

不要把孩子想的太傻，也不要過於自以為是，離婚終究會有傷害，但隱瞞並不能消除傷害，它只是讓傷害換了一個方式存在。

而這個方式，也許更糟。

每個人對待離婚的態度以及在離婚後的生活，總是各不相同的，但離婚，作為一件親密關係割裂的事實，總歸會對我們個體和生活產生影響。

在心理學的研究中，不論離婚的理由是什麼，離婚給人帶來的情緒和心理上影響最普遍的是以下幾種： 內疚感guilt 焦慮anxiety/stress 沮喪depression 失眠insomnia 物質濫用（如酗酒）substanceabuse 身份認同危機indentitycrisis GlennT.Stanton對於離婚的研究中指出，離婚者的自殺率是終身配偶的三倍，患抑鬱症的可能性為從未離婚者的四倍。

圖片｜來源離婚對兩性的影響有一些區別，其中最主要的有以下兩點：1）男性更掙扎於處理離婚的情緒問題女性通常比男性擁有更廣泛的支持網路，且女性比男性更擅言語交流，因此，女性可以通過傾訴和陪伴排解離婚的負面情緒。

而男性大多數想法更傾向於內在消化，無人分享，缺乏排解途徑這導致男性在面對離婚後的情緒問題更容易感到掙扎和難以處理。

所以，在離婚之初，男性通常會更傾向於去輓回感情。

2）女性受到離婚的壓力持續時間更長雖然女性更傾向於排解離婚的負面情緒，但除了情緒問題，她們另外還面臨身份認同重設和經濟問題。

許多女性在婚姻中專註於成為優秀妻子和母親的角色，然而離婚讓她們不得不面臨重建新的自我認同，同時，還存在著可能的生活水平下降，這兩部分問題導致女性受離婚的影響往往比男性更為持久。

不過，就像有幾位故事主人公提到的，離婚也會帶來積極的影響：1）解脫感（senseofrelief）對於大部分人來說，離婚是源起一段並不幸福的婚姻。

結束這段婚姻可以讓人從一段艱難的關係中解脫出來，會有如釋重負的輕松感。

2）新的自我認知離婚後雙方不得不重新面對新的社會環境和新的自我角色，也會開始認識新的人，盡管很多人把這種行為稱之為逃避，但它的確一定程度上可以開拓潛能，幫助我們實現新的自我重建。

最後，看了這麼多離婚的故事，我想說的是，離婚是一種正常的現象，每個人都有自由選擇的權力，但是每個人在做選擇之前，都應該意識到這個選擇將會意味著什麼，你是否有接受它，面對它的勇氣，而不是憑一時衝動，讓人生留下遺憾和悔恨。

婚姻不是一件輕松的事情，結婚和離婚都需要謹慎和勇氣，對自己的人生負責，希望大家都能找到與自己相伴一生的美好愛情，以上。

參考資料：[1]Amato,P.R.(2010).ResearchonDivorce:ContinuingTrendsandNewDevelopments,JournalofMarriageandFamily,p.651[2]Stanton,G.T.(1997).Whymarriagematters:Reasonstobelieveinmarriageinpostmodernsociety.PinonPress.[3]Thornton,G.(2014).TopCausesofDivorce:SanFernandoValleyDivorceAttorney，JoelS.Seidel[4]Warren,S(2018)，10MostCommonReasonsforDivorce，marriage.com 談談離婚 那些我希望離婚前就知道的20個婚姻秘密：關係是互相的 寫在Selina的離婚告白之後：婚姻與家庭，能不能有新的自由想像？ 一位離婚律師的忠告：嫁給能支持你企圖心的人 我和亞馬遜創辦人離婚，你們說我中樂透，但我不認為 關係 離婚 婚姻 心理學 關係心理學 親密臥室 回家吧 結婚 生活習慣 男人 生活 男性 心態 後悔 心理 執行編輯　乙妤Eyu 核稿編輯　女人迷編輯Yuting 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

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