如何處理負面情緒？心理師蘇益賢：不壓抑也不宣洩，去接納 ...

當負面情緒來時你如何處理相關資訊，低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜|經理人2019年5月15日· 成熟的人都懂得處理自己的負面情緒， ...

這樣一來，不就等於是宣洩嗎？ 接納容易混淆之處在於，一個人是否接納，看的不是「外在行為」，而是你心裡如何「面對」這些正、負面感覺。

很多人當自己覺得沮喪、挫折、失敗的時候總是壓抑、隱忍，認為很不應該。 其實負面情緒是不可能消除的，只要正視，警覺並且處理，倒不如視它 ...

每個人都有心情不好的時候，有的人選擇宣洩情緒，比如對他人大吼大 ... 尤其在當你表達自己的憤怒時）當你要陳述自己的負面情緒時，試著用 ...

在這篇文章裡，Ally 比較四種處理負面情緒的方法的好壞處，以幫助大家找到 ... 而當你發洩負面情緒，尤其是你想徹底發洩的時候，往往會導致你情緒 ... 因此，我不建議你用自我輔導來處理每一個...