飲食不當吃這6類食物恐會導致失眠| 睡眠| 新唐人中文電視台在線

《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡， ... 後吃頓大餐犒賞自己，雖然是滿足了口腹，卻也可能造成今夜失眠的慘劇。 ... 堆高脂肪的食物，會延長你的消化時間，因此...

告別數羊，中西醫聯手教你揮別失眠之苦 ... 營養師說明，在我們日常所吃的食物中，藏有許多影響睡眠的食物，或是幫助睡眠的食物，如何挑對食物、睡個好覺，即 ...

哪些食物是失眠推手？ ... 哥倫比亞大學醫學院針對5萬名停經後女性進行飲食習慣調查，發現高升糖的食品的攝取量與失眠狀況之間有關聯性，吃越多 ...

醫學研究表明，睡眠和飲食有著密切的關係。飲食不當，晚餐過於豐盛油膩，或吃了干擾睡眠的食物，都會導致失眠。 晚餐過於豐盛油膩如果晚餐 ...

晚上總是睡不著嗎？也許是你吃錯東西了！相信大家一定都有過失眠的經驗，不僅隔天精神會超差，若是失眠時間長可能還會導致眾多疾病問題， ...