多夢等於睡不好？睡眠權威醫師：不做夢反而是睡眠障礙！ |早 ...
文章推薦指數： 80 %
【早安健康／江秉穎（中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科主治醫師）】. 一個人要睡幾小時是正常的？ 睡眠需求大致呈現鐘形分布，大部分人的睡眠需求 ...
【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【4檔針灸磁石氣墊按摩拉背器】，在家也能享受星級穴道按摩立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
隱私權政策內
延伸文章資訊
- 1作夢是因為血液不足！這樣改善呼吸就能安神好眠|早安健康
養生保健☀睡眠☀想睡卻睡不著、經常作夢都是血流不足的人的特徵。只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得 ...
- 2做夢好累！專家：大腦在釋放焦慮...「睡不好」關鍵因素曝 ...
也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，愈睡愈累。日有所思，夜有所夢。夢反映了..(好睡：新的 ...
- 3一直作夢是都沒睡? 不要再誤會夢讓你睡不好 - 思創研新
晚上一直作夢睡不好，搞得我白天很疲倦。」相信這句話應該不陌生。 睡眠不只是單純地躺在床上閉眼休息，最重要的是大腦在做『洗腦』的工作。 此洗腦非比 ...
- 4晚上狂做夢睡不好問題到底出在哪？ | 華人健康網
至於睡不好造成多夢的原因，可以分為生理性和心理性兩大類。生理性的因素包含睡眠呼吸中止症、周期性肢體抽動等，而心理性因素則有煩惱過多 ...
- 5【睡眠x 夢】我晚上一直做夢，搞得我白天好累！ - 臺灣心理 ...
你是否也這麼覺得呢？ 但睡眠管理職人今天想跟大家分享， 其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好讓你記得夢了！ 接下來睡眠管理 ...
