劳累过度吃什么好？吃这16种食物，可有效缓解身体疲劳_网易 ...

第2招. 攝取維生素B1、菸鹼酸： 為參與體內能量代謝。若缺乏或不足時，常會使人感到欲振乏力，因此補充可以消除疲勞。富含在動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母、 ...

如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。 2 腦疲勞多吃堅果. 上班族工作量大，從早到晚大腦一直處於高速運行的狀態。不 ...

是不是有的時候感覺自己的身體被透支?感覺很疲勞，腰酸背痛，也會出現這些身體不適的情況出現哦。你的身體過度疲勞的話要如何去調理的呢?

2.植物化合物：疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害，影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青椒、青花椰菜、菠菜、柑橘類、芭樂、草莓與奇異果 ...