失眠22種改善方法，這幾招就可以融化你的心裡｜Zi 字媒體
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在發現如何通過一些失眠症的家庭療法來治療失眠之前，你應該了解失眠的原因，這裡有22個最好的失眠改善方法，你可以很容易地在家中使用， ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推
延伸文章資訊
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常表現為難以入睡、過早或中途醒來難再入睡，從而導致睡眠不足，影響日間精力、工作效率及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生命質量。 失眠的原因有哪些？
- 2失眠：常見原因、治療和解決方法（有1種很有效） | JC催眠治療
長期睡眠不足，患者會容易生氣動怒，不能與同事、同學或家人好好相處，可能使人際關係變差。 解決和治療失眠的方法. 解決及治療失眠的方法.
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但僅僅只依賴藥物，卻不一定能夠徹底改善失眠問題，除了平時保持規律運動及均衡飲食外，這時不妨選擇老北京足貼，從「根本」來解決失眠的 ...
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