充足睡眠的6大好處看了後不要再熬夜了＊ 阿波羅新聞網
文章推薦指數： 80 %
睡眠不足會嚴重影響健康，每個人都應該得到足夠的休息時間。
那充足的睡眠對身體有哪些好處？ 1、有益於心臟健康. 睡眠可以調節血壓，減輕 ...
生活>健康養生>正文
☕打印版
◪圖片版
◫PDF
充足睡眠的6大好處看了後不要再熬夜了
【阿波羅新聞網2020-08-18訊】
在如今快節奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都沒有意識到睡眠有多重要。
睡眠不足會嚴重影響健康，每個人都應該得到足夠的休息時間。
那充足的睡眠對身體有哪些好處？
1、有益於心臟健康
睡眠可
延伸文章資訊
- 1睡眠規律好處多成人應睡足7-9小時| 健康知識+ | 新聞| 元氣網
為了打造好的睡眠習慣，專家建議要養成規律的生活，打造舒適的 ...
- 2告訴你充足睡眠的6個好處- 每日頭條
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更是身體的第一大補，良好而充足的睡眠對健康的好處多多。那麼， ...
- 3充足睡眠6大好處 - Love Encore
2020年11月9日健康日常根據外國網站《網路醫生網站》（WebMD）分享充足睡眠6大好處，今晚別再一直看手機，早點睡覺吧！ 1. 頭腦清晰 ...
- 4充足睡眠的6大好處看了後不要再熬夜了＊ 阿波羅新聞網
睡眠不足會嚴重影響健康，每個人都應該得到足夠的休息時間。 那充足的睡眠對身體有哪些好處？ 1、有益於心臟健康. 睡眠可以調節血壓，減輕 ...
- 5睡眠迷思：多睡一個小時真的很重要嗎？ - BBC 英伦网
事實證明，充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯（Rachel Salas）專注研究睡眠藥物和睡眠 ...
