半睡半醒是什么症状晚上睡觉半睡半醒是什么原因 - 女性健康

晚上睡的香白天的精神都很好，但偏偏有时候睡眠总是半睡半醒，感觉睡了都像没睡拥有。

那究竟晚上睡觉半睡半醒是什么原因？一起来详细了解一下吧。

女性健康网 健康常识健康食谱生理健康女性孕育女性保健健康百科妇科疾病心理情感美容护肤 您现在的位置：网站主页>健康百科>半睡半醒是什么症状晚上睡觉半睡半醒是什么原因 半睡半醒是什么症状晚上睡觉半睡半醒是什么原因 女性健康网（www.women-health.cn）收集整理|发布日期：2018-05-0918:02:32 睡觉是我们全身心放松的时刻，夜间的睡眠时间对于每个人都意义重大。

特别是对于每日面临繁重的工作、生活压力的成年人来说，拥有一个高质量的睡眠时间尤为重要。

晚上睡的香白天的精神都很好，但偏偏有时候睡眠总是半睡半醒，感觉睡了都像没睡拥有。

那究竟晚上睡觉半睡半醒是什么原因？一起来详细了解一下吧。

半睡半醒是什么症状 “半睡半醒”和“半梦半醒”是有一定差别的，半睡半醒时人的意识是游离于睡觉和清醒之间，半梦半醒是意识游离于梦境和现实之间。

半梦半醒的人能清楚地意识到自己在做梦，脑子有点混乱，但是半睡半醒的人会感觉自己的意识是清醒的，就好像在经历失眠一样，但实际上自己一直都闭着眼睛在安安静静地睡觉。

晚上睡觉半睡半醒是什么原因 1.经常熬夜 如果长时间有熬夜的习惯，那某一天早睡可能就会出现这样的情况。

长时间彻夜泡吧与通宵游戏的生活习惯，但忽然却想拥有一个好的睡眠，脑子当然会不适应，这种情况需要长期坚持早睡、改善生物钟才行。

2.睡眠障碍 以入睡浅为主，持续存在需要干预治疗。

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是很多精神疾病伴发症状，建议到精神卫生专业机构就诊，遵医嘱规范服药治疗。

3.神经衰弱 神经衰弱或者是植物神经紊乱的情况，也会出现半睡半醒的情况。

注意避免压力过大，导致睡眠质量不佳，可以服谷维素，调节好情绪，睡前喝杯热牛奶。

4.个人情绪 与情绪变化，精神紧张，压力大，劳累等情况有关系，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸，谷维素安定治疗，多喝水清淡饮食，减轻压力等。

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