一天瘦腿最快方法- 头条搜索

超簡單有效6個動作瘦大腿根部！睡前或追劇時練起來，每天不用10分鐘，快速擺脫厚重小粗腿，讓妳瘦出韓女團般的鉛筆腿～

(美體,健身健康,瘦身,瘦腿操,大腿,臀部,coffee林芊妤) ... 她說，一天可做1～2組，如果懶惰，每週最少也要做4次，「畢竟天下沒有白吃的午餐」。

今天就要來快速和讀者分享老虎狗的速成瘦腿操! 讓緊繃繃的腿快變纖細壓!! 首先~在家或是非工作的外出可以穿上透氣又舒適的輕塑型運動褲有釋放腿部壓力 ...

這次KIMIKO老師帶來3個簡單運動，一個動作只要2分鐘，一天花6分鐘連續做3個月就能見效！不管事脂肪型、肌肉型還是蘿蔔腿通通有得救！還能連馬鞍肉一起消滅 ...