每天早晨吃一根玉米,竟可以給身體帶來如此好處,但切忌「三不」

每天去吃上一根蒸玉米，不但可以改善腸胃功能，還能幫身體提供營養物質和能量，並且蒸的玉米也比較好消化，在玉米中含有鈣、磷、膳食纖維、碳水化合物 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 每天早晨吃一根玉米,竟可以給身體帶來如此好處,但切忌「三不」 2020-11-18騰訊網 我們都知道玉米是一種非常健康的粗糧，並且在國際上玉米還是一種抗衰老極佳的食物。

在中醫上認爲，玉米主要性甘味平，歸膀胱經和胃經，有著健脾胃、利溼的功效，還被世界公認爲「黃金作物」，所以說每天早晨吃一根玉米，對我們的身體還是大有裨益的。

早晨吃玉米都可以給身體帶來哪些好處？圖片來源於網絡，如有侵權聯繫作者刪除~01.調理腸胃功能每天去吃上一根蒸玉米，不但可以改善腸胃功能，還能幫身體提供營養物質和能量，並且蒸的玉米也比較好消化，在玉米中含有鈣、磷、膳食纖維、碳水化合物等成分，還能起到養胃護胃的功效。

在《本草綱目》中也認爲玉米可以起到「調中開胃」的功效，所以說對於胃不好的人，可以適量的去喝點玉米粥，開胃效果還是很不錯的。

圖片來源於網絡，如有侵權聯繫作者刪除~02.防治便祕在玉米中含有大量的粗纖維，可以加快腸胃的蠕動，促進糞便的排出，所以說早上空腹去吃上一根玉米，還有助於防治便祕。

03.減肥塑身玉米屬於一種低熱量的食物，但是玉米中所含有的維生素、纖維素和澱粉都非常豐富，早上吃上一根，不但可以補充身體所需的營養物質和能量，還能讓我們產生飽腹感，所以還有著減肥塑身、排毒的功效。

圖片來源於網絡，如有侵權聯繫作者刪除~早晨吃玉米切忌哪「三不」？01.不要單吃太多玉米早晨最好是吃蒸的嫩玉米，不要去吃烤玉米，吃烤玉米不但不易消化，還易上火，營養價值還低，但是吃蒸玉米最好不要單吃，可以配合著麵包和牛奶一起同食會更好，不易出現胃反酸、營養不良、皮膚變粗糙的情況。

圖片來源於網絡，如有侵權聯繫作者刪除~推薦給大家一道牛奶玉米棒的做法，首先取來1根玉米，放入保鮮袋裡，在保鮮袋裡倒入牛奶，擠壓保鮮袋淹沒過玉米，繫緊保鮮袋口，放在冰箱內醃製一晚；第二天就可以把牛奶和玉米一同倒入鍋內，在鍋里倒入開水，淹沒大半玉米，用大火去燒開，此時可以放入適量的冰糖，用大火煮3分鐘，就可以調爲中小火，蓋上鍋蓋燜煮。

燜煮10分鐘，玉米變爲金黃色，就可以大火收汁，圖片來源於網絡，如有侵權聯繫作者刪除~02.高血糖患者不宜吃在甜玉米裡邊含有大量的水溶性多糖，含糖量高達8%，特別是裡邊的葡萄糖和蔗糖，還易引發血糖上升，所以說高血糖患者一定要注意。

03.不宜和田螺同食，玉米和田螺同食，易導致中毒。

往期回顧：鵝都不肯吃的野草，每天只需聞一聞，多年鼻炎不藥而愈，百試百靈婦科中醫：女人要想不顯老，常喝3種水，補氣血、瘦肚子、淡色斑 相關焦點 一根蔥白,原來有如此多好處,經常吃的人,身體或不會差 但我們需要知道，大蔥的好處絕不只是在飲食上，特別是蔥白，常吃蔥白還能給身體帶來好處，緩解身體上的一些不適情況。

常吃蔥白，會給身體帶來哪些好處呢？改善腸胃不適，平時如果不好好養護我們的腸胃，就會給腸胃帶來損傷，人也就會容易出現不適的情況。

香蕉可以帶來4個好處,每天吃一根,對身體好 香蕉相信很多人應該都不陌生，在生活中也會經常吃到香蕉這種水果，也都知道香蕉含有一定的營養價值。

其實如果吃香蕉對身體會有極大的好處，特是是愛吃香蕉的人，長期吃香蕉能夠讓自己身體擁有以下這4個好處。

愛吃香蕉的人會擁有哪些4個好處？ 牙齦出血、牙齒泛黃可能和它有關,教你一招,不花錢在家就能搞定! 牙結石不清除乾淨，不但牙齦總會出血，牙齒會泛黃，嘴裡還會有口臭，也會引發牙齦炎、牙周炎等疾病，嚴重時牙齦就會出現萎縮，牙齒會鬆動，甚至會脫落。

但是如果大家不去清潔的話，牙結石就會變成細菌的載體，成爲細菌繁殖的條件，出現牙疼也是很正常的事情了。

每天早晨起牀之後堅持空腹吃幾粒花生,身體就有可能收穫三個好處 下面就讓我們一起來看一下，每天早晨堅持空腹吃幾粒花生，會對給我們的身體帶來的三個好處。

第一個好處：補氣養血紅皮的花生具有補氣養血的功效，而且女性朋友吃紅皮花生的話，還具有美容養顏的功效，還具有預防貧血的作用。

一根蔥白,原來有如此多好處 很多美食中，都少不了大蔥。

大蔥是能夠幫助去腥的，因此也是很多家庭必備的調料。

但我們需要知道，大蔥的好處絕不只是在飲食上，特別是蔥白，常吃蔥白還能給身體帶來好處，緩解身體上的一些不適情況。

常吃蔥白，會給身體帶來哪些好處呢？改善腸胃不適，平時如果不好好養護我們的腸胃，就會給腸胃帶來損傷，人也就會容易出現不適的情況。

每天早上吃一根香蕉,你的身體會收穫到這些好處,別錯過了! 它不僅僅口味甜美，而且它對我們的身體健康也十分有益。

比如當我們患有便祕問題時，很多人第一時間都會想到食用香蕉來進行促進腸胃蠕動，從而幫助緩解和解決便祕問題。

其實吃香蕉也是十分有講究的，比如你每天早上吃一根香蕉，你的身體就會發生下面一系列的變化。

■每天早上吃一根香蕉，你的身體會收穫到這些好處，別錯過了！ 堅持每天早晨空腹吃一個蘋果,可能會緩解身體的這四個問題 那麼堅持每天早晨空腹吃一個蘋果會緩解我們身體中的哪三個問題呢？現在讓我們一起來了解一下。

一、因爲蘋果中還有的一些營養物質能幫助我們降低身體內含有的膽固醇含量，控制我們身體中的血糖。

所以我們堅持每天早晨空腹吃一個蘋果可以有效地幫助我們預防糖尿病的發生。

每天早上吃一個煮玉米,身體不會差,但切記「三不」,早知早好 每天早上吃一個煮玉米，身體不會差，但切記「三不」，早知早好　　每天吃一個玉米對人體是很有好處的。

因爲玉米含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。

但畢竟玉米是粗糧，不像細糧那麼容易消化，過多食用會造成腸胃負擔，並且無法吸收造成浪費。

常吃玉米好處多多,女人應該多吃,但玉米不應如此吃,很多人忽略! 2018-08-1320:49:50　來源:健康醫學的常識舉報　　常吃玉米好處多多 經常吃玉米,身體能得到什麼好處?還不知道的人,有點可惜了 玉米不僅好吃，還能給身體帶來多個好處，要知道玉米是粗糧，裡面含有的營養成分很多，適當多補充，就能幫助人體補充營養，也就能給身體帶來益處。

除了玉米本身，玉米須也是個好東西，經常用來泡水喝，可以改善一些問題，就能讓身體獲益。

還不了解的人，就要仔細了解一番了。

每天早晨堅持空腹吃蘋果,對身體有哪些好處?聽消化科專家怎麼說 我們經常聽到朋友說「一天一蘋果，疾病遠離我」，早晨空腹吃蘋果可以促進胃腸道吸收，那早上吃蘋果還有哪些好處呢？每天早晨堅持空腹吃蘋果，對身體有哪些好處？聽消化科專家怎麼說1、緩解便祕蘋果中大量人體所需要的膳食纖維，每天晚上我們人體器官進行排毒，會消耗掉人體中的營養成分，每天早上我們吃一個蘋果，有助於補充人體所需的元素，還可以促進體內排毒，潤腸順便的效果，能夠達到緩解便祕的症狀。

煮玉米,切忌煮熟就吃,牢記這2點,玉米香甜軟糯,每天吃不膩 煮玉米，切忌煮熟就吃，牢記這2點，玉米香甜軟糯，每天吃不膩這個時候玉米已經紛紛上市了，在東北已經有很多地方的玉米已經成熟了，走在超市就可以看見很多新採摘的玉米。

玉米屬於膳食纖維食物，是五穀雜糧之中的其中之一。

現在有很多種類的玉米，有一種玉米是水果，玉米就是可以直接吃的，但是我更偏向於，自己在家煮著玉米吃。

那樣除去玉米才有玉米的味道，但是你知道嗎？煮玉米其實也是有技巧的，不是拿回來直接煮就可以了。

在煮玉米時，牢記這兩點玉米可以變得又香甜又軟糯，天天吃都吃不膩呢，今天就把這個方法分享給大家。

夏季常喝玉米須泡水,不出半個月,這3個好處或許會不請自來 注重健康養生的人都知道玉米渾身都是寶，因爲玉米中含豐富的膳食纖維和微量元素，可以有效促進腸胃蠕動。

因此現在很多人習慣性地每天吃上一根玉米，其實不光是玉米對身體有好處，即便是玉米須也是如此。

生活中很多人不知道玉米須的用處，所以習慣性地吃玉米的時候把玉米須給拆掉扔掉了，其實如果經常用玉米須來泡水喝的話，一段時間，這三個好處或許會不請自來！ 每天早上吃一根香蕉有什麼作用?4大好處帶給你! 原標題：每天早上吃一根香蕉有什麼作用？4大好處帶給你！ 　　香蕉是一種很受歡迎的水果，它不僅價格低廉，而且還含有豐富的纖維素，能夠幫助調節腸胃，所以香蕉是很多人比較喜愛的水果之一。

在生活中也有很多人每天早上會吃一根香蕉，他們認爲每天早上吃一根香蕉對身體有極大的好處。

那到底是不是這樣？ 玉米須別再扔掉,每天早晚泡水喝,用不了多久,4個好處不請自來 而且玉米裡面含有豐富的纖維素和微量元素，多吃玉米能夠促進腸胃蠕動，改善便祕，對於減肥的人來說，可以用玉米代替常吃的主食，減肥效果會更好。

我們在吃玉米的時候，我們會將玉米上的那些玉米須給扔掉，小時候家裡人總說吃玉米須對身體好，但是卻說不出到底對身體有什麼好處，其實老人說的也很對，吃玉米須確實對身體有很多好處，不過不是直接嚼，而是用來泡水喝。

下面就帶大家一起了解一下，用玉米須泡水喝會給身體帶來哪4個好處？ 男人每天早晨堅持吃一片生薑,對身體有這幾個好處! 姜不僅對味道好，對健康也有好處。

而姜對男性朋友來說是更好的保健品。

因爲隨著年齡的增長，身體會越來越差。

身體的每一部分都在老化。

在這種情況下，我們需要找到保持健康的最好方法。

保持我們的身體健康。

男人每天早晨堅持吃一片生薑，對身體有這幾個好處！一起來看看吧！ 每天吃一根香蕉,身體會有什麼變化?4個好處登門拜訪! 甚至在生活中，有些朋友養成了每天清晨吃一根香蕉的習慣，在他們看來每天吃一根香蕉對身體十分有益。

那麼真的是這樣嗎？每天吃一根香蕉，4個好處慢慢浮現，愛吃的朋友深有體會！每天吃一根香蕉，身體會有什麼變化？4個好處登門拜訪！ 每天早上吃一根香蕉,一個月後,或許會撿到這5個好處 香蕉屬於熱帶水果在熱帶地區種植區域廣泛，溫帶也有所種植，營養豐富，味香，香蕉可以說有大量的好處，現在我就在這裡一一列舉。

每天吃一根香蕉有什麼好處？2、提高免疫力，香蕉中富含蛋白質，蛋白質對免疫力的提高有一定的促進作用，而且大量的蛋白質可以抑制癌細胞的生長，可以起到抗癌的作用。

3、治療便祕，香蕉中包含大量纖維素，而纖維素可以促進腸壁蠕動，促進消化，潤腸通便，是治療便祕的良藥，收到便祕困擾的朋友們可以每天吃根香蕉，不出一周就會好轉許多。

吃玉米的好處黑玉米的營養價值及做法 黑玉米的營養價值，黑玉米是玉米的其中一種，食用黑玉米可以有很好的美容養生的效果，那麼黑玉米的營養價值有哪些呢?小編給大家講講黑玉米的營養價值。

玉米的營養價值吃玉米的好處提高身體免疫力黑玉米中的胺基酸含量特別高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的胺基酸有十幾個不同品種上，它們都是人類身體正常代謝的必須成分，其中賴氨酸的含量最爲出色，它進入人體能提高人體對蛋白質的吸收和利用，對提高身體免疫力作用比較明顯。

每天早上吃一個西紅柿,三個好處或許從天而降 其實每天早晨吃一個西紅柿，也會給我們的身體帶來很多的好處。

每天早上吃一個西紅柿，三個好處或許從天而降皮膚更加白嫩。

西紅柿的營養價值是非常高的，其中含有大量的維生素c，而且維生素c作爲一種還原劑能夠有效的分解，皮膚當中堆積的黑色素，具有一定的美白效果。