練習不焦慮- BOOKWALKER中文電子書

《練習不生氣》最強姊妹作！ 作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序＋全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。

心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量 ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部   全部 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 哲學．心靈．勵志 練習不焦慮 放大 練習不焦慮 96種讓心靈新陳代謝的好方法 作者： 有川真由美 譯者： 張玲玲 購書：元 租書：本書不提供 購書：元 推文 類型標籤： 思考邏輯/自我成長/療癒 出版社：遠流出版公司 發售日： 2021年 03月 04日 頁數：232頁 (註) ISBN： 9789573289807 EISBN： 9789573290391 (C)遠流出版 內容簡介 練習不焦慮：96種讓心靈新陳代謝的好方法 《練習不生氣》最強姊妹作！作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序＋全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。

心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。

心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。

透過96則練習，你也能漸漸釋放沉重的包袱，獲得幸福的能力！對某件東西「放手」，代表你「獲得」另一件東西。

你是否經常為了配合別人而不斷壓抑自我？總是擔心著接下來會失業而陷入恐懼？因為學歷不如人，在公司裡總覺得臉上無光、技不如人？明明應該請求幫忙，卻為了面子而硬著頭皮獨力完成？無論工作或生活，不順利的時候總是埋怨「都是別人的錯」？後悔、不安、愛面子、嫉妒、自卑……，這些令你焦慮的情緒是否總是悄悄占滿你的心？那些心靈包袱是否重得讓你拖不動？其實，收拾心靈包袱就和收拾東西一樣，只要徹底捨棄不必要的念頭、情緒和行為，原本的能量便能隨之湧現，感應幸福的能力就會提高，變得更加幸福。

你可以根據本書的96種讓心靈新陳代謝的方法，練習面對那些阻礙成長的包袱，你會發現──重點不是「非做不可」，而是自己要有「想做」的意志。

只要想通這一點，一切都將迎刃而解。

當心靈包袱清空時 更多內容 作者簡介 有川真由美 日本鹿兒島縣始良市生，熊本縣立熊本女子大學、台灣國立高雄第一科技大學畢業。

作家、攝影家。

曾任多種行業，如：化妝品公司職員、補習班老師、科學館導覽、「UNIQLO」店長、和服穿著講師、婚禮企畫、「南日本報社」編輯等工作。

她以指導禮儀、教育新人的經驗，在雜誌上撰述給上班族女性建議的文章或著書，十分活躍。

同時以旅遊作家的身分，以台灣為中心，旅遊了40個國家，發表短文。

著有《練習不生氣》、《工作能力強且運氣莫名好的人的習慣》、《30歲開始或30歲停止的女性》、《感動心靈的話》、《雖然理所當然但不太懂的職場女性守則》、《女性上班族在38歲前要做好的預備》等書。

相關推薦書刊 實用書 放入購物車 試閱 為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著 194元 實用書 放入購物車 試閱 焦慮使用說明書 223元 實用書 放入購物車 試閱 上班前的關鍵1小時 206元 實用書 放入購物車 試閱 醫生說我可以去死沒關係 202元 實用書 放入購物車 試閱 哈佛✕Google行為科學家的脫單指南 235元 實用書 放入購物車 試閱 睡前3分鐘超感謝筆記（1書+1日記本） 201元 實用書 放入購物車 試閱 圖解隨心所欲操控人心的「男女暗黑心理學」 252元 實用書 放入購物車 試閱 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 176元 實用書 放入購物車 試閱 神明怎麼那麼可愛！ 223元 實用書 放入購物車 試閱 不要做自己了，你做個人吧 206元 實用書 放入購物車 試閱 如何讓人說實話 252元 實用書 放入購物車 試閱 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典） 235元 實用書 放入購物車 試閱 西洋占星自學指南 329元 實用書 放入購物車 試閱 脫憂鬱 201元 實用書 放入購物車 試閱 高敏感是種天賦 188元 實用書 放入購物車 試閱 遇見完形的我 210元 實用書 放入購物車 試閱 你的大腦有點Blue 188元 實用書 放入購物車 試閱 零壓力閒聊：日本權威精神科醫師親授，史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」，輕鬆成為「會聊天的人」！ 189元 實用書 放入購物車 試閱 男人的愛情研究室 218元 實用書 放入購物車 試閱 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 235元 實用書 放入購物車 試閱 盧恩符文應用入門 223元 實用書 放入購物車 試閱 妳想活出怎樣的人生？ 238元 實用書 放入購物車 試閱 塔羅解牌研究所 229元 實用書 放入購物車 試閱 療癒陷阱 252元 買此商品的人也買了... 實用書 放入購物車 試閱 操控心理學2 靳會永 176元 實用書 放入購物車 試閱 識別小人、防範小人的社交秘笈 段靜曉 164元 實用書 放入購物車 試閱 教你辦成事的9個方法 萬劍聲 164元 實用書 放入購物車 試閱 朋友完全使用手冊 張笑恒 176元 實用書 放入購物車 試閱 職場新人脫胎換「裝」指南 四囍 164元 實用書 放入購物車 試閱 不要一個人吃飯 白山 164元 實用書 放入購物車 試閱 富貴要人幫 賀斐 176元 實用書 放入購物車 試閱 搭訕心理學 侯佳慧 176元 實用書 放入購物車 試閱 操控心理學 徐志晶 176元 實用書 放入購物車 試閱 讓步心理學 李珍 176元 實用書 放入購物車 試閱 假裝心理學 楊麗麗 176元 實用書 放入購物車 試閱 藉口心理學 鄭鳳蓮 176元 實用書 放入購物車 試閱 向「異常心理」說掰掰 小林慧美 147元 實用書 放入購物車 試閱 別讓自己過勞死(1) 健康診療室 165元 實用書 放入購物車 試閱 身心活化術 小林慧美 155元 實用書 放入購物車 試閱 測試你的性格 張震 110元 實用書 放入購物車 試閱 未來性格的魔力定律 牧之 125元 實用書 放入購物車 試閱 30秒，告別壞心情 田超穎 210元 實用書 放入購物車 試閱 14招教你輕鬆獲得上司的賞識 運永紅 225元 實用書 放入購物車 試閱 最簡單的溝通技巧訓練書 邢桂平 210元 實用書 放入購物車 試閱 距離小人一毫米 段靜曉 175元 實用書 放入購物車 試閱 說話也要懂心機 萬劍聲 195元 實用書 放入購物車 試閱 每天學點經濟學 宋金泉 175元 實用書 放入購物車 試閱 幽默口才助你走向成功 牧童 140元 購買前的注意事項 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。

讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用iPhone、iPad、Android手機或平板電腦下載閱讀。

如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。

由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。

如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。

購書：元 放入購物車 快速結帳 加入願望清單 線上試閱 購買前的注意事項