BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清【2020更新】| World Gym ...

現在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔體重的比例，一般而言，男生體​脂率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間；成年男子 ...

體脂肪(Body Fat) ... 有鑒於BMI，無法反應身體「體內」的狀態，多半都會建議有進行體重監控的族群，應該就身體可被計算的所有數值，來判斷自己還有哪些可以努力 ...

如果你擁有高BMI，別擔心，這未必是肥胖的訊號。想明白肥胖程度，測量體脂肪​率是更準確的作法，找對方向，戰勝肥胖！

根據國健署的建議標準，成年男性的體脂肪率為17％到23％、女性從20％到27％，​都算正常範圍。男性超過25％、女性超過30％就算肥胖。 減脂有 ...

「體脂肪率」代表體內脂肪質量佔整體體重的比率。女性的必要脂肪佔了總體重的10%到13%；男性的必要脂肪僅佔2%到5%。