維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ | iHealth
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保健食品/健康飲食/生活百科
維他命該怎麼吃，B群,A,C,D,E,K我都吃對了嗎？
由
iHealth
·
2019-05-02
維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。
它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色，使身體維持良好的生理機能。
奇妙的是，只需少量維他
