[問卦] 輪班到底要怎麼健身? | Gossiping 看板 - My PTT

輪班不論是4輪2、2輪2 還是醫護的三班、警消的2小時分散輪班制個人經驗我只要有一陣子輪班去健身房壓重量就感覺快掛掉了臉色發白、心悸、渾身發抖、肌 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 Gossiping 標題 [問卦]輪班到底要怎麼健身? 作者 d86249 時間 SatJan1104:17:152020 人氣 推:8 噓:0 留言:16 更多d86249文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossiping [問卦]輪班到底要怎麼健身? 分享給朋友 輪班不論是4輪2、2輪2 還是醫護的三班、警消的2小時分散輪班制 個人經驗 我只要有一陣子輪班去健身房壓重量就感覺快掛掉了 臉色發白、心悸、渾身發抖、肌力一直衰退 這個症狀日換夜、夜換日的時候特別明顯 可是為了健康又不能不運動 最後只好改有氧運動居多+小量重量訓練 雖然真的有人很厲害可以堅持下去，我有個同事輪班也照練Big3 請問有沒有輪班到底要怎麼健身的八卦? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.133.170.159(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1578687438.A.D12.html 推sammoon:館長每天熬夜還不是在練115.82.20.23901/1104:18 →XDDXDD:已經不行惹61.57.113.10801/1104:18 →a27588679:不舒服還要運動哪裡健康？180.177.33.13501/1104:19 →www8787:輪班身體壞的差不多心跳率不要太操會暴斃118.160.176.3701/1104:22 推mikemagic88:不要輪班或不要健身42.76.248.19001/1104:43 推arrenwu:你身體都不舒服了還做重量找死喔71.198.27.18001/1105:11 推Pt1:只有我被數字影響嗎101.12.255.6301/1105:17 推an6512f:小重量提高次數效果跟大重量小次數一樣1.160.51.25001/1105:18 →polyasia:量力而為111.82.141.25301/1105:27 推vespa76123:慢跑就好了42.75.84.10801/1106:57 推Diaw01:小重量跟大重量有差吧111.71.19.19301/1106:58 →flare5566:誰教你做那麼高強度的猝死又要怪東怪114.47.162.20201/1108:19 →em4:依狀態隨時調整菜單27.242.126.6701/1109:01 推andyandsam:我就輪班，反而覺得時間還比較多，白223.139.68.14701/1109:12 →andyandsam:天也不用跟人擠，狀況不好就別運動或223.139.68.14701/1109:12 →andyandsam:小重量啊，這麼不知變通223.139.68.14701/1109:13 分享給朋友 更多d86249文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 82 [討論]照顧長輩，要跟親戚收費，合理？ 539 08/1823:32 WomenTalk 更多Superxixai文章 180 [ＸＤ]感謝蔡EE讓我童年上網有言論自由 306 08/1817:33 joke 更多Qorqios文章 99 [討論]男生不喜歡開車是不是很扣分？ 303 08/1816:50 Boy-Girl 更多abcrr123文章 21 [閒聊]老公婚前大方，婚後變的超級小氣 269 08/1815:42 WomenTalk 更多cuterabbit文章 172 [問題]數位仲介服務法通過的話 771 08/1910:31 WomenTalk 更多noleese文章 165 Fw:[無言]老闆娘不是這樣的 197 08/1914:05 joke 更多hodyangel文章 150 [無言]老闆娘不是這樣的 183 08/1813:43 StupidClown 更多rx179001文章 112 [新聞]《侏羅紀世界》女星曝好萊塢片酬不均 473 08/1908:33 movie 更多godofsex文章 81 [討論]有人吃火鍋不吃火鍋料嗎 148 08/1813:48 WomenTalk 更多blue329456文章 101 Re:[ＸＤ]民進黨真的X 146 08/1910:43 joke 更多Birdy文章 100 [討論]有國片導演欠錢要被告了 163 08/1810:04 movie 更多l81311i文章 83 [正妹]子瑜新專輯造型 119 08/1909:28 Beauty 更多ClownT文章 5 Re:[求助]家人介紹一個超級醜的對象 186 08/1811:59 Boy-Girl 更多YYT33157文章 91 [情報]士林藝饗券200元 169 08/1815:33 Lifeismoney 更多longD文章 11 Re:[正妹]小馮PartII 108 08/1916:14 Beauty 更多chirex文章 Gossiping熱門文章 1075 (本文違反數位中介法已被刪除)[NCC] 1436 08/1823:44 Gossiping 更多LBJnot1to7文章 581 [新聞]大陸出手！國台辦：台胞可聯繫柬埔寨中 1485 08/1913:05 Gossiping 更多xuein文章 840 [問卦]可以幫我的烏龜取名字嗎 1069 08/1817:38 Gossiping 更多reasonsin文章 706 [問卦]我是人，我反「中介法」！ 1303 08/1821:38 Gossiping 更多jiinder文章 568 [新聞]團結向犯罪宣戰外交部感謝好棒Bump與各界協助救援 1298 08/1814:49 Gossiping 更多devidevi文章 639 [新聞]快訊／柬埔寨救援成功！3國民黨立委傳今 1457 08/1811:47 Gossiping 更多touyuan文章 676 [新聞]數位中介法爭議多PTT:跟逼我們關站並無不 1476 08/1814:06 Gossiping 更多bluwind1文章 576 [問卦]當年投給DPP的，484該道歉 1500 08/1900:19 Gossiping 更多lucky78文章 810 [爆卦]Bump：你們要證人，我就給你們（8:30首播 1268 08/1820:26 Gossiping 更多LABOYS文章 620 [問卦]Bump說有政府高層兒子運毒無罪是誰啊？ 1014 08/1820:50 Gossiping 更多jessica805文章 分享給朋友