快充型寶寶：小睡很短怎麼辦？ - 好眠寶寶
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AllPosts睡眠基礎新生兒0-4m嬰幼兒4m-18m幼童18m+好眠師聊聊天個案分享好眠頻道搜尋登入/註冊好眠師Peggy2020年7月31日已讀4分鐘快充型寶寶：小睡很短怎麼辦？更新日期：2020年8月12日小睡是一天當中重要的逗點，當孩子在小睡中獲得良好休息，一整天的體能、情緒、飲食都能到更好的狀態。
好的小睡對於夜晚也有加乘效果，白天睡得好，夜晚睡眠會更加穩定。
很多人以為小睡少一點，夜晚才能睡得好。
這個論點只有成立在整體睡眠都不錯，或是天生好睡的孩子身上。
當孩子已經累積了長期的
