揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普，誰睡 ...

睡眠時間瞓幾多？美國國家睡眠基金會（NSF）針對黃金睡眠時間發佈了一份報告，並指出各年齡層建議的睡眠時間，該協會解釋希望研究結果有 ...

建議家長，可在午睡過後，幫助孩子維持約2個小時清醒後再讓幼童片段睡眠，以保夜晚可以有充足睡眠。 3~6歲的學齡前幼童：12個小時左右. 學齡 ...

現代人生活忙碌，睡眠時間越來越少。但專家說，要有健康的人生，充足、規律的睡眠是第一步。

現任美國總統唐納‧川普（Donald Trump）的睡眠時間也很少，通常凌晨1 點入睡，4 點就起床，而且剩下的時間幾乎都在工作，看來當美國總統的確 ...