[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎? - fitness | PTT消費區

大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等想請教版上經驗豐富的各位平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎? Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [閒聊]平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎? [閒聊]平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎? 看板 Fitness 作者 dara 時間 2020-06-2914:45:32 留言 36則留言，28人參與討論 推噓 23  ( 23推 0噓 13→ ) 租屋處不能開伙，平常外食也很難抓熱量 對我來說比較方便的就是便利商店 但當然也不是說每一餐都吃 只是上班的時候，早午餐幾乎都會買超商的來吃 像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD) https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg 大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品 就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等 想請教版上經驗豐富的各位 平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎? 先謝謝大家了! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.140.18(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1593413134.A.DA6.html 1F→skykenny611:求方便可但長期下來太貴了～營養價值不划算06/2914:56 2F推dreamwing11:youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片06/2915:33 3F推sea130281:其實便利商店真的可以吃得很健康的，只要你錢夠多06/2915:33 4F推justsay:現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿但真的06/2915:45 5F→justsay:很傷荷包06/2915:45 6F→sodahaini:挑淺色茶葉蛋06/2918:06 7F→sodahaini:全家預售一顆9元搭玉山回饋06/2918:08 8F推kof70380:我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉06/2920:40 9F推yiyun51:茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉06/2921:32 10F推qazws08:省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元06/2921:57 11F→qazws08:菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來06/2921:58 12F→j2585366:挑原型食物就對了06/2921:58 13F推kv8220:https://i.imgur.com/mi0QO06.jpgig有很多營養師都會做06/2922:32 14F→kv8220:這種圖可以加減參考～但就是$$$$$$$06/2922:33 15F推tilthend:美廉社2顆茶葉蛋只要14元06/3000:29 16F推yaazzi:2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=7506/3012:44 17F推Loveuux:全家便當好吃07/0201:16 18F→pk90290:都是錢的問題......錢沒問題就好了XD07/0209:48 19F推INSUR:茶葉蛋雞胸肉無糖豆漿07/0211:28 20F推Christinaa:即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點07/0214:58 21F推jaundice68:蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜07/0223:52 22F推jaundice68:每天都要去7-11花個2-300，吃兩餐真的貴07/0223:55 23F推ameko147:超商其實蠻方便尤其算熱量07/0311:34 24F→s6031417:茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。

07/0316:28 25F→s6031417:但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜07/0316:28 26F推Anda:小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@07/0319:39 27F→laurakao:小吃店的地瓜葉加油蔥加很重07/0320:52 28F推jaundice68:油蔥可以叫他不要加，我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜07/0411:56 29F推Erika98:蠻推薦711simplefit的便當我中午有時候就會去買那個07/0608:57 30F→Erika98:來吃07/0608:57 31F推rotersitar:雞胸，茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃，無糖豆漿07/0617:18 32F推alwaysfunk:我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸173卡有21g蛋白，雖然07/0800:38 33F推wiwi951236:雞胗好吃但偏貴QQ07/0814:31 34F推Zbomb:雞胗真的好吃~07/0823:02 35F推LurBo:基本會挑7折的時候買07/1212:17 36F→RHFC:優酪乳其實熱量不低，要注意一下07/1418:30 ※編輯:dara(223.136.135.38臺灣),08/18/202118:20:58 ‣返回fitness看板 FITNESS最新熱門文章 20 [討論]吃跟動的正循環 133 fitness 2021-11-2512:04 56 [閒聊]適合跑步聽的輕電音11.1 58 fitness 2021-11-2320:47 17 [問題]有胃潰瘍問題的人半夜感到肚子餓.超商？ 51 fitness 2021-11-2302:34 43 Re:[閒聊]乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 176 fitness 2021-11-1723:09 30 [閒聊]乾淨的飲食，多少的垃圾食物扣打合理？ 156 fitness 2021-11-1620:29 19 [問題]重訓增肌請益 62 fitness 2021-11-1616:10 32 [減肥]我和我肥胖朋友 109 fitness 2021-11-1615:29 最新熱門文章 [問題]這4個包如果一定要賣一個你會選哪個？ [brand] [討論]原來弱雞如我的骨骼肌已經超標了？！ [musclebeach] [情報]Lookfantastic黑五最高五折再九折 [makeup] [問題]身體很緊繃是不是真的需要買課程 [fitness] [無主]Netflix高級會員一年-網購 [buytogether] [問題]線上搜尋產品誤入員工帳號的機率？ [e-shopping] [問題]即享券到底是否等同現金消費? [hypermall] [心得]Brunii簡單好鞋的品質不是太好 [e-shopping] [選擇]求推薦混合偏乾肌粉餅、JillStuart粉餅 [makeup] Re:[心得]WG入坑心得 [musclebeach] [問題]全家咖啡鬆餅消失惹 [cvs] [問題]7-11到貨包裹自取的流程? [cvs]