天氣炎熱的時候，遇到孩子劇烈活動後大汗，一定要及時補充水分。

注意：不應是白水，應是糖鹽水。

如果選擇醫用口服補液鹽。

劇烈活動出汗時，水分和電解質一併丟失，並消耗許多能量。

僅補水不能完全補充。

補充糖鹽水到自然排尿，而且尿色到無色，改用白水。

孩子如何科學地吹空調、風扇？其實孩子和大人都一樣，如果你都熱得想吹空調了，那為什麼不給孩子吹空調呢？由於兒童新陳代謝比成人快，更怕熱，所以，做好以下措施，家裡都可以使用空調和風扇的！

空調使用中應注意幾點：

1. 使用前清洗空調的濾網。

每年在使用空調前，一定清洗空調的濾網，以免積存的灰塵、黴菌等播散於室內的環境中。

對孩子、老人，乃至全家所有人的呼吸道造成極大的挑戰。

2. 保持室內溫度恆定，可以保持在24~26度之間。

千萬不要頻繁開啟，導致室內溫度變化過大。

注意：進門時，等寶寶先進入房間後再打開空調；出門時，要先關閉空調等室溫接近室外溫度後再出去，一定不要帶著寶寶頻繁的進出。

3. 空調排風口不要直吹孩子。

直吹寶寶容易使他們生病，輕者流涕、鼻塞，重者則會導致支氣管炎，乃至肺炎。

另外，空調冷氣直吹可能還會引起面部神經的血管因風寒而發生痙攣，導致面部神經缺血、水腫而出現面癱的症狀。

正確做法：在房間內找出一個最佳放置空調的角度，保證不會有冷風對著寶貝直吹，風量不要開得過大，使用時間也不宜太長。

4. 空調房間內最好穿著長袖薄衣服，防止寶寶著涼，還有出汗後不要馬上進去空調房哦。

5. 定時通風並且給寶寶補水。

定時給房間通風，至少保證早晚各一次，每次10～20分鐘，確保室內空氣的新鮮。

大人應避免在室內吸菸。

寶爸寶媽們要不定時給寶寶餵一些水。

同時，寶爸寶媽們還要加強對寶寶乾燥皮膚的護理。

必要時，也可以使用加濕器。

風扇使用中應注意幾點：

1. 電風扇不能對著寶寶吹。

電風扇不能離寶寶太近，要安置在離寶寶遠一些的地方，千萬不能直接對著寶寶吹，也不要老是固定向一個方向吹，應在室內選擇適當的地方放置電風扇，使空氣流通，造成一個類似自然風的環境，以達到促進人體散熱的目的。

2. 電風扇的使用時間不能長。

使用電風扇時間不宜過長，風速也不要過大，而且儘量要讓電風扇搖頭旋轉，使風源不完全固定在某一點，形似一陣陣涼風。

3. 選用風力柔和的電風扇，或使用電扇的睡眠功能。

4. 寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其注意不要直接吹電風扇。

5. 當寶寶尿濕衣服或出汗多時，應先將汗擦乾，更換衣服後，再開電扇，否則寶寶很容易患上感冒。

6. 要給寶寶穿上薄薄適中的衣物，最好在胸前和肚子上戴個小肚兜，不能讓寶寶赤身裸體吹電風扇。

夏季如何適當給孩子增減衣服、蓋被子？

1. 摸摸手腳在確定寶寶是否需要增添衣物之前，可以先摸摸寶寶的手腳，如果寶寶的手腳溫暖而不出汗，說明寶寶的體表溫度適宜；如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過多，這時就可以適當減少衣物；但如果寶寶的手腳冰涼，則說明寶寶感到寒冷，需要及時增加衣物。

2. 摸摸後頸部頸背離心臟較近，能比較準確地反映真實體溫。

具體方法是：將手掌從孩子後衣領伸入，摸寶寶的後頸和背心處，感覺皮膚溫暖乾燥，表示穿衣合適；如果潮濕有汗，說明穿多了，應該減少衣物；如果感覺寒涼，就要及時添衣。

測試時，要注意大人的手掌應溫暖乾燥，以免對寶寶造成刺激。

寶寶新陳代謝速度快，體溫相對較高，有個簡單的穿衣法則，可供家長參考： 1歲以內的寶寶，可比大人多穿一件(平均厚度的)衣服；1～2歲的寶寶，可以跟大人穿得一樣多；

3歲以上的孩子基本能表達冷暖，可根據孩子的感覺意願穿衣。

並且根據環境溫度增加或者減少穿蓋，以維持正常體溫即可。