孩子為啥不愛吃飯，當媽的你應該反省一下

孩子挑食老不吃飯，不把吃飯當回事，這個問題讓很多寶爸寶媽束手無措。

每次吃飯都跟打仗似的，特別是一到飯點就要看動畫片，好說歹說才吃了幾口。

很多寶媽很是著急，想讓寶寶長個呢，再這樣下去還怎麼長身體，身體抵抗力也下降了。

對這個寶媽不能只有擔心，也要思考一下究竟是什麼原因，找出問題，對症下藥。

1.飯菜不對孩子的胃口

飯菜不對孩子的胃口是根源問題。

如果做出來的飯菜自己都不愛吃，孩子挑剔的胃又怎麼吃的進去呢，建議先把烹飪技術提升上去，另外飯菜的口味要隨孩子年齡的增長而做出變化，大人追求營養均衡，孩子追求色香味。

寶媽也要積極響應孩子的想法，怎樣搭配出既美味又營養豐富的菜餚。

2.飯前吃什麼

孩子很多時候會食欲不振，鼓勵孩子多吃飯。

孩子挑食，就是因為一開始沒有給他養成好好吃飯的習慣。

開飯之前可以給孩子吃一些開胃的小零食，像山楂、橘子等酸味的食物，還可以喝幾口酸奶，不宜進食過多。

飯前避免吃豆類、蛋白質類含量過多的食物，這類食物熱量太高，孩子吃過之後就沒有飢餓感了。

3.普及營養知識

你該對孩子普及營養上的常識。

倘若孩子心中沒有吃飯要補充營養，要長身體的觀念，他又怎麼會乖乖的吃飯。

所以寶媽可以跟孩子適當的講一些瓜果蔬菜具有什麼樣的價值，這也並非是枯燥無趣的，可以利用和孩子做小遊戲的時間，誰輸了誰就要講一個。

比如獼猴桃中含有豐富的維生素C，小麥的成分主要是澱粉等。

4.少食多餐

小孩子的胃沒大人那麼能裝，一頓吃不了多少，所以要少食多餐。

一般孩子多動，活動量比較大，儘量吃飯時多準備肉類，以補充能量。

因為少食多餐，所以每一頓食物要搭配的全面均衡，每一種都吃，每一種都不能吃太多。

雖是少食多餐，但一天三頓還是要按時按點的來督促孩子吃飯，在這方面家長要做好榜樣，因為孩子是你做什麼他就跟著做什麼的。

除了這些，家庭和睦也很重要，給孩子一個安心舒適的環境。

畢竟孩子的心理發展比身體發展還要重要，家庭氣氛融洽了，孩子身心都會得到一個良好的發展。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。